• 18 ноября 2015, 23:55
  • 1948

Тушеная зеленая фасоль с помидорами

Рецепт: Тушеная зеленая фасоль с помидорами

Рецепт для тех, кому нужно минимум калорий, быстро, просто, питательно и вкусно.

Категория: Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

Ингредиенты для «Тушеная зеленая фасоль с помидорами»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
678.4 ккал
белки
12.6 г
жиры
51.5 г
углеводы
43.8 г
Порции
ккал
226.1 ккал
белки
4.2 г
жиры
17.2 г
углеводы
14.6 г
100 г блюда
ккал
74.5 ккал
белки
1.4 г
жиры
5.7 г
углеводы
4.8 г


Рецепт «Тушеная зеленая фасоль с помидорами»:

Лук мелко нашинковать. В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить на небольшом огне до золотистого цвета.

Помидоры залить кипятком на 1-2 мин, очистить от кожицы.

Помидоры мелко нарезать или подавить. Затем добавить к луку и довести до кипения.

Добавляем фасоль к этому дуэту, накрываем крышкой и тушим 20-25 мин. до готовности.

Фасоль изменит цвет, значит готова. А теперь можно посолить, поперчить, добавить орегано и чеснок. Дать постоять 1 минутку и готово. Приятного аппетита.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Тушеная зеленая фасоль с помидорами
Рецепт: Тушеная зеленая фасоль с помидорами

Рецепт для тех, кому нужно минимум калорий, быстро, просто, питательно и вкусно.

Ингредиенты для «Тушеная зеленая фасоль с помидорами»:

Фотографии «Тушеная зеленая фасоль с помидорами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Очень вкусно получилось, использовала молодую желтую фасоль. Спасибо!
Отличный гарнир!
Очень вкусно!
Я делала тоже с замороженной фасоли, еще вместо чеснока и орегано добавляла петрушку и соевый соус.
Но это на любителя)))
отличный гарнир! делаю такой из замороженной фасоли, только еще морковку брусочками нарезанную добавляю
И я делаю из свежезамороженной, но к сожалению модераторы заменили на "зеленую"....
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 5766 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки