Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

victoria msПоваренок 7 уровня

17 января 2016, 17:45
3247

Фитнес-салат "Надежда"

Вкусный, лёгкий и яркий салат для диетического ужина. Посвящается одной Мадам, а именно МадамНадин!!! Наденька, ты очень обаятельная и целеустремлённая девушка, а так же замечательная мамочка...

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Фитнес-салат "Надежда"»:

Листья салата / Салат (Girl's Mix (мицуна и мангольд)) — 30 г
Помидоры черри — 3 шт
Моцарелла (мини) — 7 шт
Яйцо перепелиное — 3 шт
Йогурт (натуральный с зеленью салатный) — 2 ст. л.
Сыр твердый — 10 г
Бальзамик (соус по вкусу)

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 295 ккал	белки 21.4 г	жиры 23 г	углеводы 8.7 г
100 г блюда
ккал 122.9 ккал	белки 8.9 г	жиры 9.6 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Фитнес-салат "Надежда"»:

Вот наши ингридиенты. И плюс твёрдый сыр.
Салат выкладывается сразу на тарелку. Сначала салатный микс.
Потом помидорки черри, нарезанные пополам.
Следом мини моцарелки, некоторые я тоже разрезала пополам.
Далее чистим и режем пополам перепелиные яйца. Прости, пол яйца ушло подрастающему поколению... И слегка поливаем соусом бальзамик!!!
На этом этапе я решила добавить пикантности и покрошила немного твёрдого сыра в салат.
Добавляем на тарелку лёгкий натуральный йогурт с травами. Салат готов!!! Угощайся, Надюша!!! Приятного аппетита всем!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед На полдник На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: салат

Вкусы: сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/119374/]Фитнес-салат "Надежда"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/119374/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jan/17/10/1411209_47417-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Вкусный, лёгкий и яркий салат для диетического ужина. Посвящается одной Мадам, а именно МадамНадин!!! Наденька, ты очень обаятельная и целеустремлённая девушка, а так же замечательная мамочка...

Ингредиенты: Листья салата, Помидоры черри, Моцарелла, Яйцо перепелиное, Йогурт, Сыр твердый, Бальзамик.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фитнес-салат "Надежда"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jan/17/10/1411209_47417-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фитнес-салат Надежда" title="Рецепт: Фитнес-салат Надежда"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, лёгкий и яркий салат для диетического ужина. Посвящается одной Мадам, а именно МадамНадин!!! Наденька, ты очень обаятельная и целеустремлённая девушка, а так же замечательная мамочка...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фитнес-салат "Надежда"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1147">Моцарелла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5849">Яйцо перепелиное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/119374/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фитнес-салат "Надежда"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Фитнес-салат "Надежда"»:

Листья салата Помидоры черри Моцарелла Яйцо перепелиное Йогурт Сыр твердый Бальзамик

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

238

Салат "Черный жемчуг"

113
238
20583

1373

Молодой картофель по-португальски с горчичной заправкой

40
1373
20311

449

Куриные грудки в микроволновке

68
449
65723

Фотографии «Фитнес-салат "Надежда"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

24 декабря 2019 года Хлоркина #

+19

[+5]

Классный салат! Я готовила с некоторыми изменениями: вместо салата микс у меня летиция, и яйцо куриное вместо перепелиного. Бальзамик не использовала. Вика, спасибо, было очень вкусно!

23 января 2016 года mariana82 #

Отличный салат

23 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Спасибо, Мариана!

21 января 2016 года Ольга Федюнина #

Что-то я не поняла,а где я была,когда эту вкуснятину раздавали?

21 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

На тренажёре, видимо

21 января 2016 года Ольга Федюнина #

Да,кстати ты права.Есть у меня один очень распространенный тренажер...вилкой зовется

21 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

У тебя сколько подходов к тренажёру за день? А за ночь?

21 января 2016 года Ольга Федюнина #

ну не буду афишировать,а то вдруг кто на мою методику перейдет

21 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Ой

точно... я тоже промолчу, хотя на мою точно никто не перейдёт

не потянет

21 января 2016 года Ольга Федюнина #

19 января 2016 года Милодора #

Замечательный салат!

19 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Виктория, спасибо!!!!

19 января 2016 года Aigul4ik #

идеальный салат!!

19 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Айгуль, спасибо!!!

18 января 2016 года tomi_tn #

Вкусный салат!

Подарок должен понравиться.

Я правда, позже прочла посвящение, первой мыслью было, что это салат для теряющих последнюю надежду похудеть.

19 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Танюша, нельзя терять надежду!!!

19 января 2016 года tomi_tn #

Вот-вот, ищу по всем ящикам, куда запропастилась зараза.

19 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Тань, глянь рядом с заначкой

18 января 2016 года лика70 #

За одно название уже респект!!!

19 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Спасибо, Лика!!!

18 января 2016 года NataliM-2015 #

Салат потрясающий!

повезло Надюше!

18 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Натали, спасибо!!! Ты - сплошной искромётный позитив!!!

18 января 2016 года NataliM-2015 #

18 января 2016 года Демурия #

Интересно

18 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Ольга, спасибо!!!

18 января 2016 года Wera13 #

18 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Верочка, спасибо!!!

18 января 2016 года Бэбита #

Очень красивый салатик!

18 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Танюша, спасибо!!!

17 января 2016 года krolya13 #

приятный салатик для Надюши

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Зоенька, спасибо!!!

17 января 2016 года veronika1910 #

Прекрасный рецепт

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Спасибо, Вероника!!!

17 января 2016 года МадамНадин #

А я сегодня еще про моцареллу подумала и купила!

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Моцарелла - очень полезна!!! Хотя я её за вкус люблю

17 января 2016 года МадамНадин #

И мы С Кирюхой любим!!!

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Мы с Кирюхой тоже

18 января 2016 года МадамНадин #

18 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Вот что люди подумают...

18 января 2016 года МадамНадин #

А это наш секрет!

18 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Замётано

17 января 2016 года МадамНадин #

Викуля, как приятно получить такой подарок!!!

Спасибо, дорогая!!!!

А я как раз домой приехала, а тут такой сюрприз и все мною любимые ингредиенты!

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Я очень рада, что тебе понравился салатик!!! На него даже когда смотришь, худеешь

17 января 2016 года МадамНадин #

Ой, пойду встану на весы.

Надо тогда сделать заставку на рабочий стол.

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Это я...случайно

Неплохая идея, насчёт заставки

17 января 2016 года МадамНадин #

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

17 января 2016 года МадамНадин #

↑Ответ для victoria ms

Это ерунда, бывает. Вот я недавно оплошалась, написала вместо отрицательного, положительный отзыв за ссылку в моем рецепте на порносайт.

18 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Бывает...

17 января 2016 года Dahlia Noir #

Я тоже такой хочу!

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Мариночка, угощайся!!!

17 января 2016 года Dahlia Noir #

Спасибо, дорогая! Миксы очень люблю! А с моцареллой ваще!

18 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

за миксы

18 января 2016 года Dahlia Noir #

17 января 2016 года Анастасия АГ #

Вкусный салатик!

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Настёна, спасибо!!!

17 января 2016 года Елена Юровна #

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Елена, спасибо!!!

17 января 2016 года Svetlanka snezok #

клевый салатик

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Да, да, девушка, знаю, записывались!!! Следующий рецепт для тебя, моя хорошая!!!

17 января 2016 года Svetlanka snezok #

надеюсь это будет не язык

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Точно не твой!!!

17 января 2016 года Svetlanka snezok #

17 января 2016 года Ирушенька #

Виктория, очень симпатичный, яркий салат!

17 января 2016 года victoria ms # (автор рецепта)

Ирушенька, спасибо, для Наденьки...

17 января 2016 года Ирушенька #

Надюше обязательно понравится!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Фитнес-салат "Надежда"

Ингредиенты для «Фитнес-салат "Надежда"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Фитнес-салат "Надежда"»:

Похожие рецепты

Весенний салат

Зеленый салат в сливочно-горчичном соусе

Салат "Дружба народов"

Салат с зелeной редькой

Салат из картофеля с форелью

Капустный салат с орехом

Салат-сальса "Израильский" для нежного филе

Салат "Весенний"

Салат "Лейтенантик родной"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Черный жемчуг"

Молодой картофель по-португальски с горчичной заправкой

Куриные грудки в микроволновке

Фотографии «Фитнес-салат "Надежда"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!