Пикантное блюдо из куриных сердечек с рисом и овощами в соевом соусе. Угощайтесь!
mashka684Поваренок 3 уровня
- 19 января 2016, 21:39
- 3225
Горшочки "От всего сердца"
Ингредиенты для «Горшочки "От всего сердца"»:
- Сердечки куриные — 0,5 кг
- Рис (круглый) — 400 г
- Морковь — 2 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Соевый соус — 20 мл
- Масло растительное
- Соль
- Перец черный
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1233.1 ккал |
белки
34.8 г |
жиры
10.6 г |
углеводы
252.6 г |
| Порции | |||
| ккал 308.3 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 63.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 171.3 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 35.1 г |
Рецепт «Горшочки "От всего сердца"»:
-
Сердечки промыть, отрезать лишнее и обжарить на растительном масле 5 минут.
-
Морковь натереть, лук порезать.
-
Добавить к сердечкам лук и морковь, обжарить 2 минуты. Добавить соевый соус и потомить 3-5 минут.
-
Горшочки смазать маслом, выложить сердечки с овощами. В каждый горшочек поместить 100 г промытого риса и залить полстаканом воды. Добавить соль и перец по вкусу. Я ещё добавила базилик и молотый кориандр. Поставить горшочки в холодную духовку и включить ее на 180 гр. Готовить горшочки 1 час.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 мая 2016 года slules #
2 мая 2016 года mashka684 # (автор рецепта)
21 января 2016 года zinaida-ch #
22 января 2016 года mashka684 # (автор рецепта)
19 января 2016 года mashka684 # (автор рецепта)
19 января 2016 года krolya13 #
19 января 2016 года mashka684 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: