Простой рецепт вкусного блюда на скорую руку. Можно подать самостоятельно, можно добавить гарнир или салат.
alyakritskayaПоваренок 0 уровня
- 19 января 2016, 21:48
- 6825
Куриная грудка с яйцом и помидором
Ингредиенты для «Куриная грудка с яйцом и помидором»:
- Филе куриное — 1 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Помидор — 0.5 шт
- Лук репчатый (По желанию можно добавить немного лука или зелени) — 0.5 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
476.1 ккал |
белки
72.8 г |
жиры
15.1 г |
углеводы
7.5 г |
| Порции | |||
| ккал 238.1 ккал |
белки 36.4 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 3.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103.5 ккал |
белки 15.8 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 1.6 г |
Рецепт «Куриная грудка с яйцом и помидором»:
1. Берем заранее отваренное куриное филе (либо отварить и далее следовать рецепту), режем на небольшие кусочки и выкладываем на разогретую сковородку с небольшим (!!!) количеством масла.
2. Половину помидора нарезаем кубиками и добавляем к грудке.
! Если вы решили добавить лук, то также мелко нарезаем половину луковицы и добавляем к уже имеющимся ингредиентам.
Солим \ перчим по вкусу.
Обжариваем минуты 3-4.
3. Разбиваем 2 яйца и перемешиваем все вместе.
Обжариваем минуты 3 по состоянию готовности яйца.
Долго обжаривать не нужно, дабы блюдо оставалось сочным.
Очень легкое для желудка, простое в приготовлении и вкусное блюдо готово.
По мере готовности при желании можно посыпать зеленью.
Приятного аппетита
2. Половину помидора нарезаем кубиками и добавляем к грудке.
! Если вы решили добавить лук, то также мелко нарезаем половину луковицы и добавляем к уже имеющимся ингредиентам.
Солим \ перчим по вкусу.
Обжариваем минуты 3-4.
3. Разбиваем 2 яйца и перемешиваем все вместе.
Обжариваем минуты 3 по состоянию готовности яйца.
Долго обжаривать не нужно, дабы блюдо оставалось сочным.
Очень легкое для желудка, простое в приготовлении и вкусное блюдо готово.
По мере готовности при желании можно посыпать зеленью.
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 декабря 2018 года bee1339 #
20 января 2016 года sibir77 #
Уточните пожалуйста единицы измерения
19 января 2016 года Rusland 23 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: