Это салат частый гость на нашем столе. Готовится за считанные минуты, не дорогой, легкий и очень вкусный! Попробуйте!
wasiljevi4Поваренок 1 уровня
- 28 января 2016, 20:21
- 1898
Салат "Средиземноморские мотивы"
Ингредиенты для «Салат "Средиземноморские мотивы"»:
- Капуста китайская — 1/2 вилок
- Лук белый — 1/4 шт
- Маслины — 1 бан.
- Моцарелла (чильеджина, маленькие шарики) — 1 пакет.
- Масло оливковое — 5 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Бальзамик (по вкусу)
- Приправа ("Итальянские травы" по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1507.7 ккал |
белки
34.8 г |
жиры
133.4 г |
углеводы
34.2 г |
| Порции | |||
| ккал 301.5 ккал |
белки 7 г |
жиры 26.7 г |
углеводы 6.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 118.7 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 10.5 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Салат "Средиземноморские мотивы"»:
-
Чистим лук, моем капусту, обсушиваем ее бумажным полотенцем.
-
Капусту режем вдоль пополам, а затем поперек, как мелко, зависит от вашего вкусаю
-
Четверть луковицы режем "четвертькольцами"
-
Для заправки берем сок лимона, соевый соус, оливковое масло Extra Vergin, соус "Бальзамик" и приправу "Итальянские травы". Если нет приправы, то очень гармонично будет сочетаться обычный сушеный базилик.
-
Смешиваем все ингредиенты в салатнике, перемешиваем, добавляем масло, соевый соус, сок лимона, еще раз перемешиваем, поливаем сверху "Бальзамиком" и посыпаем травами. Buon appetito, signore e signori!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 января 2016 года Aigul4ik #
28 января 2016 года Бабушка Забота #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: