Этот салат - своего рода репетиция перед грядущими праздниками! Будем поздравлять мужа и папу. А какой праздник без любимой селедочки? Вкусный салат с оригинальной заправкой! Пробуйте!
alekstrПоваренок 6 уровня
- 12 февраля 2016, 23:40
- 2004
Салат с сельдью и фасолью
Ингредиенты для «Салат с сельдью и фасолью»:
- Сельдь (солёная, филе) — 300 г
- Фасоль консервированная — 200 г
- Яйцо куриное (варёное) — 2 шт
- Яблоко — 1 шт
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Уксус (бальзамический) — 1 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Сахар (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Лук зеленый
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1394.4 ккал |
белки
88.7 г |
жиры
89.9 г |
углеводы
56.4 г |
| Порции | |||
| ккал 348.6 ккал |
белки 22.2 г |
жиры 22.5 г |
углеводы 14.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 156.7 ккал |
белки 10 г |
жиры 10.1 г |
углеводы 6.3 г |
Рецепт «Салат с сельдью и фасолью»:
-
Подготавливаем продукты.
-
Нарезаем рыбное филе ломтиками, яблоко - мелкими кубиками. Мелко нарезаем зеленый лук. Очищаем яйца и нарезаем вдоль на 8 частей.
-
В чашечку наливаем оливковое масло, добавляем бальзамический уксус и горчицу. По вкусу добавляем соль и сахар. Взбиваем венчиком. Заправка для салата готова.
-
Приступаем к сборке салата. (Мы с дочкой делали порционно). На тарелку выкладываем фасоль.
-
Немного присыпаем ее зеленым луком.
-
Выкладываем нарезанное кубиками яблоко.
-
Поверх яблока выкладываем нарезанные яйца.
-
Следующим слоем выкладываем ломтики сельди. Поливаем приготовленной заправкой (1,5-2 ст. л). Накрываем крышкой и ставим на 10-15 минут в холодильник.
-
Подаем, украсив зеленым луком.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 февраля 2016 года khris n2011 #
С днем святого Валентина !!! :flowe
14 февраля 2016 года alekstr # (автор рецепта)
13 февраля 2016 года Aigul4ik #
13 февраля 2016 года alekstr # (автор рецепта)
13 февраля 2016 года zaval #
13 февраля 2016 года alekstr # (автор рецепта)
13 февраля 2016 года veronika1910 #
13 февраля 2016 года alekstr # (автор рецепта)
13 февраля 2016 года khris n2011 #
13 февраля 2016 года alekstr # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: