Хочу предложить вам рецепт оригинального по вкусовым ощущениям салата, которым вы можете удивить своих мужчин на их праздник.
миссПоваренок 10 уровня
- 16 февраля 2016, 5:55
- 4501
Салат "Для защитников"
![Рецепт: Салат "Для защитников"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016feb/16/45/1452852_62471-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Для защитников"")
Ингредиенты для «Салат "Для защитников"»:
- Лосось (малосольный) — 100 г
- Редька (белая ) — 200 г
- Сельдерей черешковый (стебель) — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Лук зеленый (перо) — 1 шт
- Кинза
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Перец чили (сухой) — 1 шт
- Соль
- Горчица (с зёрнами) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
650.7 ккал |
белки
33 г |
жиры
39.1 г |
углеводы
47.6 г |
| Порции | |||
| ккал 325.4 ккал |
белки 16.5 г |
жиры 19.6 г |
углеводы 23.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61.4 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Салат "Для защитников"»:
-
Берём белую редьку, огурец и черешковый сельдерей. Сразу хочу сказать, что у нас именно эту редьку называют дайкон.
Режем всё тонкими полосками, для удобства можете взять тёрку. -
Добавляем к овощам нарезанные зелёный лук и кинзу.
-
Берём малосольный лосось, у меня нерка, режем тонкими полосками. Добавляем к овощам.
-
Делаем заправку. Смешиваем оливковое масло, сок лимона, сухой перец чили, горчицу, соль. Солите в меру!
-
Поливаем салат заправкой, перемешиваем.
-
Подаём салат охлаждённым в общем салатнике или в бокале для порционной подачи.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 февраля 2016 года Tatanj #
16 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)
16 февраля 2016 года lada l09 #
16 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)
16 февраля 2016 года Kuss #
16 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)
16 февраля 2016 года AriBel #
16 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)
16 февраля 2016 года NataliM-2015 #
16 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)
16 февраля 2016 года Marioka82 #
16 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)
16 февраля 2016 года alarm clock #
16 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)
16 февраля 2016 года Демурия #
16 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)
16 февраля 2016 года mizinka #
16 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)
16 февраля 2016 года Гуррикап #
16 февраля 2016 года мисс # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: