Можно конечно ограничится на завтрак обычным омлетом, положив все овощи рядом. Но дети они хитрые))) омлет съедят, а овощи не тронут. И нам мамам приходится выкручиваться вот таким вот способом (мы то хитрее)))
апайяПоваренок 4 уровня
- 25 февраля 2016, 13:59
- 40564
Детский омлет с овощами
Ингредиенты для «Детский омлет с овощами»:
- Молоко — 100 мл
- Яйцо куриное — 2 шт
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Морковь (маленькая) — 1 шт
- Капуста цветная — 50 г
- Брокколи — 50 г
- Горошек зеленый — 50 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
569.5 ккал |
белки
23.1 г |
жиры
43.1 г |
углеводы
23.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123.8 ккал |
белки 5 г |
жиры 9.4 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Детский омлет с овощами»:
-
Заранее отварите все овощи в подсоленной воде до готовности. Не стану расписывать сколько и как варить эти простые овощи - это знают все.
-
Взбить молоко с яйцами.
Добавить масло, посолить. -
Разлить по формочкам какие у вас есть, чтобы ребенку было интересно.
Обычно дети любят все маленькое и красивое))) -
Украсить омлет вареными овощами по своему вкусу.
И выпекать в заранее разогретой духовке примерно 15 минут при 180гр. -
Положить на веселую детскую тарелочку, и все...
Весь омлет будет съеден без остатка на 100%
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 февраля 2016 года sibir77 #
25 февраля 2016 года апайя # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: