Моя мамочка очень любит такой салатик, и я признаюсь - тоже! Здесь и вкус, и красота! А обжаренные кедровые орешки и реган, делают блюдо еще интереснее. Очень советую попробовать.
Первушина ЕленаПоваренок 7 уровня
- 1 марта 2016, 22:10
- 6139
Салат "Для мамы"
![Рецепт: Салат "Для мамы"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016feb/28/58/1472467_37753-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Для мамы"")
Ингредиенты для «Салат "Для мамы"»:
- Помидор (большой, упругий, спелый ) — 2 шт
- Авокадо (спелый ) — 1 шт
- Рыба (красная, слабосоленая ) — 150 г
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Картофель (отварной или в мундире ) — 250 г
- Соль (по вкусу)
- Перец душистый (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Орехи кедровые (без горки ) — 1 ст. л.
- Масло оливковое (для заправки салата )
- Базилик (реган ) — 1 веточ.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
890.7 ккал |
белки
39.7 г |
жиры
51 г |
углеводы
77 г |
| Порции | |||
| ккал 296.9 ккал |
белки 13.2 г |
жиры 17 г |
углеводы 25.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 100.1 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 8.7 г |
Рецепт «Салат "Для мамы"»:
-
Помидоры нарезать кубиками средними. Крупно не режьте, чтобы удобно было кушать, но и мелко не стоит, иначе много сока пустит.
Или выньте семена. -
Добавить нарезанный мелкими кубиками авокадо и
-
порезанную красную рыбку.
-
Сбрызнуть лимонный соком.
-
Отварной картофель (у меня в мундире был) порезать кубиками и добавить в салат.
-
Орехи кедровые обжарить слегка на сухой сковороде и
-
добавить в салат.
-
Посолить и поперчить.
-
Заправить оливковым маслом и
-
добавить реган (базилик).
-
Перемешать.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 марта 2016 года ирина таджибова #
3 марта 2016 года Первушина Елена # (автор рецепта)
1 марта 2016 года luneva_e #
3 марта 2016 года Первушина Елена # (автор рецепта)
1 марта 2016 года Natalia Ok #
3 марта 2016 года Первушина Елена # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: