Из простых продуктов можно приготовить вкусное и сытное блюдо. А полезная и ароматная смесь риса - находка для ценителей здорового питания и гурманов.
golubgaПоваренок 7 уровня
- 16 апреля 2016, 22:11
- 1511
Смесь риса с орехами и сырная курица
Ингредиенты для «Смесь риса с орехами и сырная курица»:
Постная основа
- Рис ("Акватика" Color Mix ТМ "Мистраль") — 0,5 стак.
- Орехи (очищенные грецкие или арахисовые) — 2 ст. л.
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Уксус — 1 ст. л.
- Перец черный (молотый) — по вкусу
- Соль
Непостная добавка
- Голень куриная — 2 шт
- Яйцо куриное (маленькое) — 1 шт
- Сыр твердый (тертый) — 2 ст. л.
- Сухари панировочные / Панировка — 2 ст. л.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Листья салата / Салат — 4 шт
- Зелень
- Перец черный (молотый)
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1778.2 ккал |
белки
115.9 г |
жиры
114.8 г |
углеводы
71.2 г |
| Порции | |||
| ккал 889.1 ккал |
белки 58 г |
жиры 57.4 г |
углеводы 35.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 219.5 ккал |
белки 14.3 г |
жиры 14.2 г |
углеводы 8.8 г |
Рецепт «Смесь риса с орехами и сырная курица»:
-
1. Отварить смесь риса согласно инструкции.
-
2. Обжарить орешки и измельчить.
-
3. Посыпать рис измельченными орешками.
-
4. Смешать соевый соус, растительное масло и уксус рисовый, добавить соль и перец молотый.
-
5. Заправить приготовленный рис соусом и перемешать. Постная основа готова.
-
6. Тертый сыр соединить со взбитым яйцом. Добавить соль, перец и хорошо взбить. Голени курицы несколько раз обмакнуть в сырной смеси. Обвалять в сухарях и обжарить на сковороде с разогретым маслом до золотистой корочки.
-
7. Разделить гарнир на две части. В постное блюдо с рисом добавить порубленную зелень.
-
8. В не постное блюдо кладем голень сырной курицы и посыпаем зеленью.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 апреля 2016 года veronika1910 #
17 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Ange77 #
17 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Ксения026 #
17 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года para_gn0m0v #
17 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года мисс #
17 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года khris n2011 #
17 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Демурия #
16 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года krolya13 #
16 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Ирушенька #
16 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Tatanj #
16 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года топиарий #
16 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
16 апреля 2016 года Kuss #
16 апреля 2016 года golubga # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: