Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

NastyuShikПоваренок 3 уровня

24 апреля 2016, 22:03
1849

Морской окунь с лимоном и сельдереем

Ароматная и сочная рыбка с лимонной кислинкой. Полезное и диетическое блюдо. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Морской окунь с лимоном и сельдереем»:

Окунь морской — 2 шт
Сельдерей черешковый (стебель) — 1 шт
Лимон — 1 шт
Масло подсолнечное (ТМ "Олейна") — 2 ст. л.
Коренья (сушеные корень сельдерея, пастернака, петрушки )
Перец черный (свежемолотый)
Соль (по вкусу)

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2889.2 ккал	белки 444.9 г	жиры 111.2 г	углеводы 30.1 г
Порции
ккал 1444.6 ккал	белки 222.5 г	жиры 55.6 г	углеводы 15.1 г
100 г блюда
ккал 92 ккал	белки 14.2 г	жиры 3.5 г	углеводы 1 г

Рецепт «Морской окунь с лимоном и сельдереем»:

Рыбку почистить, выпотрошить, промыть и обсушить бумажным полотенцем. Посолить и поперчить и оставить в холодильнике на несколько часов.
Сельдерей порезать, с лимона снять цедру.
Выложить в миску цедру лимона и сельдерей, добавить пару столовых ложек подсолнечного масла.
Выжать сок половины лимона и добавить коренья.
Хорошенько перемешать и дать настояться около 30 минут, так коренья начнут раскрывать свои ароматы.
На сложенный вдвое лист фольги уложить рыбку, в брюшко положить сельдерей и коренья, сверху полить оставшимся соусом. Со второй рыбкой поступить так же.
Плотно свернуть фольгу и выложить в форму или сразу на противень. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут. После фольгу аккуратно развернуть и подержать в духовке еще около 10 минут до образования румяной корочки.

Сочный и ароматный морской окунь готов!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед : Легкий / На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: обед ужин пост горячее духовка

Вкусы: рыбный приятный лимонный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125716/]Морской окунь с лимоном и сельдереем[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125716/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/24/00/1556329_82066-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Ароматная и сочная рыбка с лимонной кислинкой. Полезное и диетическое блюдо. Угощайтесь!

Ингредиенты: Окунь морской, Сельдерей черешковый, Лимон, Масло подсолнечное, Коренья, Перец черный, Соль.
Тэги: обед, ужин, пост, горячее, духовка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Морской окунь с лимоном и сельдереем
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/24/00/1556329_82066-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Морской окунь с лимоном и сельдереем" title="Рецепт: Морской окунь с лимоном и сельдереем"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Ароматная и сочная рыбка с лимонной кислинкой. Полезное и диетическое блюдо. Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Морской окунь с лимоном и сельдереем»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5279">Окунь морской</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4207">Коренья</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/125716/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Морской окунь с лимоном и сельдереем

Ароматная и сочная рыбка с лимонной кислинкой. Полезное и диетическое блюдо. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Морской окунь с лимоном и сельдереем»:

Окунь морской Сельдерей черешковый Лимон Масло подсолнечное Коренья Перец черный Соль

Тэги: обед, ужин, пост, горячее, духовка

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1492

Арабский свекольный салат

72
1492
56901

427

Помидоры с медом и чесноком

51
427
14392

828

Постное печенье с какао и миндалём

63
828
12283

Фотографии «Морской окунь с лимоном и сельдереем» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

7 апреля 2017 года ivkis1999 #

Рыбка чудесная получилась, тает во рту просто! Спасибо! Буду готовить обязательно еще.

11 апреля 2017 года NastyuShik # (автор рецепта)

Спасибо, что заглянули! Готовьте на здоровье!

11 апреля 2017 года ivkis1999 #

4 апреля 2017 года ivkis1999 #

О! Это я удачно зашла!

Как раз на Благовещение рецептик!

4 апреля 2017 года Светусенька #

+16

[+5]

Прошу прощение за фото,готовила ночью, но жаль оставить такой хороший рецепт без внимания, изумительная рыбка получилась за счет вкусного соуса, спасибо!

4 апреля 2017 года Лиса Петровна #

Восхитительная рыбка у Вас получилась!

На фото смотрю и очень хочется ощутить аромат её

Молодец!

Прихвачу рецепт

11 апреля 2017 года NastyuShik # (автор рецепта)

↑Ответ для Светусенька

Светочка! На здоровье! Очень рада, что рецептик приглянулся!

У вас очень аппетитная рыбка получилась!

19 февраля 2017 года slkaterina #

Не было сушеных кореньев, приготовила без них. Правда с лимоном переборщила, соус горчил. Но сама рыбка получилась вкусная!

25 апреля 2016 года Людмила Проноза #

ах, как аппетитно!!!

спасибо за интересный рецептик!!!

25 апреля 2016 года NastyuShik # (автор рецепта)

Вам спасибо, что заглянули! Готовьте на здоровье!

25 апреля 2016 года vladimir chekashkin #

Очень интересный рецепт

25 апреля 2016 года NastyuShik # (автор рецепта)

Спасибо!

25 апреля 2016 года veronika1910 #

Замечательно

25 апреля 2016 года NastyuShik # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Морской окунь с лимоном и сельдереем

Ингредиенты для «Морской окунь с лимоном и сельдереем»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Морской окунь с лимоном и сельдереем»:

Похожие рецепты

Запеченное филе рыбы "Соблазн"

Дорадо в соусе с маринованными помидорами

Спагетти с соусом из сардин

Рыбный рулет с шампиньонами под горчичным соусом

Неаполитанская фриттата с тунцом

Рыбные котлеты "Золотые рыбки"

Нежнейшая рыба путассу

Форель запеченная

Сом в кунжуте

Попробуйте приготовить вместе

Арабский свекольный салат

Помидоры с медом и чесноком

Постное печенье с какао и миндалём

Фотографии «Морской окунь с лимоном и сельдереем» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!