Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Рыжая Лиса77Поваренок 6 уровня

2 августа 2016, 10:50
4595

Индейка с овощами и томатным соусом

Всё очень просто, и диетично вполне) Всё сложили на противень, поставили в духовку и забыли на часок)а потом... а потом вкусно!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Индейка с овощами и томатным соусом»:

Грудка индюшки — 400 г
Фасоль стручковая — 120 г
Помидор (небольших) — 5 шт
Лук репчатый (небольшая) — 1 шт
Кабачок (небольшой) — 1 шт
Перец болгарский (небольшой) — 1 шт
Томатная паста — 70 г
Сахар (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Кинза (небольшой) — 1 пуч.
Вода — 200 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 699.7 ккал	белки 15.4 г	жиры 3.8 г	углеводы 64.4 г
100 г блюда
ккал 35.7 ккал	белки 0.8 г	жиры 0.2 г	углеводы 3.3 г

Рецепт «Индейка с овощами и томатным соусом»:

Филе грудки индейки порезать небольшими кусочками и выложить на слегка смазанный растительным маслом противень.
Лук, перец болгарский, кабачок -мелко порезать.
Фасоль у меня замороженная.
Помидоры порезать на четвертинки или как удобнее Вам. Все овощи перемешать и выложить на индейку.
Смешать томатную пасту+воду+сахар+соль до растворения кристаллов =залить овощи, посыпать рубленной кинзой, перемешать и поставить в прогретую до 180 градусов духовку на час.
Вот прошёл час. Всё готово.
Можно добавить чеснок при желании.
В общем всё просто ;)
Приятного аппетита)
Ну и по традиции -вид поближе)

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: обед второе ужин детям диета духовка

Вкусы: овощной томатный мясной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/130183/]Индейка с овощами и томатным соусом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/130183/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/23/29/1653349_74095-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из индейки
Всё очень просто, и диетично вполне)
Всё сложили на противень, поставили в духовку и забыли на часок)а потом... а потом вкусно!

Ингредиенты: Грудка индюшки, Фасоль стручковая, Помидор, Лук репчатый, Кабачок, Перец болгарский, Томатная паста, Сахар, Соль, Кинза, Вода.
Тэги: обед, второе, ужин, детям, диета, духовка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Индейка с овощами и томатным соусом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/23/29/1653349_74095-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Индейка с овощами и томатным соусом" title="Рецепт: Индейка с овощами и томатным соусом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Всё очень просто, и диетично вполне)
Всё сложили на противень, поставили в духовку и забыли на часок)а потом... а потом вкусно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/64/">
          Горячие блюда из индейки
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Индейка с овощами и томатным соусом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22616">Грудка индюшки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2264">Томатная паста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10286/">духовка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/130183/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Индейка с овощами и томатным соусом

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Индейка с овощами и томатным соусом»:

Грудка индюшки Фасоль стручковая Помидор Лук репчатый Кабачок Перец болгарский Томатная паста Сахар Соль Кинза Вода

Тэги: обед, второе, ужин, детям, диета, духовка

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

310

Фотографии «Индейка с овощами и томатным соусом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

2 апреля 2017 года Elena_08 #

[+4]

Спасибо большое за рецепты без муки и масла, а ещё и не жареное!! Для меня сейчас они очень актуальны. Блюдо получилось вкусным, ели всей семьёй. А ещё для нас плюс, что овощи не перетушились, перец даже похрустывал. Буду дальше осваивать Ваши рецепты!

2 апреля 2017 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Елена,я очень рада,что мой рецепт пришёлся и по душе и по вкусу Вам и Вашей семье!
Благодарю за прекрасное фото и тчёт!

я стараюсь вообще масло не использовать при готовке...ну если только в выпечку

и тоже люблю ,когда овощи не в кашу, а похрустывают!

9 августа 2016 года Милодора #

Как у тебя всё вкусно!

9 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

СПасибо Вика

ага...первое,второе и много десертов
))

8 августа 2016 года Irina Laht #

У меня сейчас 21.50 есть не просто поздно,а Очень поздно! А вот насмотрелась на красоту и вкусноту и... теперь , страдаю!

8 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

спасибо

так не страдайте..а чего нить не вредное поешьте

8 августа 2016 года Irina Laht #

Нее, я потерплю - невредное невкусно!

а невредное вкусное готовить надо! Вот, завтра и займусь!

8 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

ну если очень хочется...то мооожно

8 августа 2016 года Irina Laht #

И меня так учили, что если нельзя, но ооочень хочется, то можно!

8 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

значит сам Бог велел отведать чего нить

8 августа 2016 года Irina Laht #

Искушаете!

У меня уже 23.32!!!

8 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

так и у меня столько же

3 августа 2016 года veronika1910 #

Замечательно

3 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо!

3 августа 2016 года elenita # (модератор)

Вкусно, красиво, полезно... Шедеврально

Лови +++++++++++

3 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

ой Лена,спасибо большущее

3 августа 2016 года Лепачка #

Наташ,вкусное диетическое блюдо! МОЛОДЦА!

3 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Лиля!

и главное-элементарно готовить его

3 августа 2016 года ирина таджибова #

Очень аппетитное, красивое и яркое блюдо!

3 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Ира,спасибо большое!

2 августа 2016 года Ирушенька #

Наташенька, ох, какое аппетитное блюдо!

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Ириша

оно ещё и полезное

2 августа 2016 года Просто Дуня #

Какой вкусный рецептик!

И готовить очень легко!

Спасибо,

Наташенька, забрала.

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Светик

готоаь на здоровье

2 августа 2016 года Просто Дуня #

Спасибо,

Натуля!

2 августа 2016 года mariana82 #

Отличный рецепт!

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо

2 августа 2016 года maraki84 #

Мне такое нра! Плюсую без сомнений!

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибоооо большоее!

а главное -очень и очень просто всё!

2 августа 2016 года Julia1504 #

Ой,у меня аж внутри всё пепевернулось!

А мой желчный кричит тебе спасибо! Ты слышишь? Да да,это он!
Брависсимо!!!!

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Юляяя!

ой,у нас такой ветер в квартире-вот и донёс мне он крик твоего желчного

привет ему!

2 августа 2016 года Julia1504 #

Неее...я привет себе заберу

...а ему индеечку

...

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

2 августа 2016 года lelikloves #

Очень ароматно и вкусно

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Благодарю!

ароматно...это есть такое)

2 августа 2016 года kritikessa #

Наташа, так по-летнему! Отличный рецепт!

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо,Света

и главное не хлопотно...загрузила всё и в общем то всё))

3 августа 2016 года kritikessa #

2 августа 2016 года OLGA_BOSS #

отличное блюдо! я такое еще в пакет для запекания складываю, тогда противень мыть почти не нужно))

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

спасибо!

у меня пакетов не было

точнее был,но очень маленький))

2 августа 2016 года luneva_e #

Отличное блюдо!

Вкусно! Сочно! Нежно!

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Благодарю!

сочно-это правда!

2 августа 2016 года Алина Дзагоша #

Любое мясо с овощами в духовке - это уже песня... а тут такая компания...

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Алина

диетическая песня

2 августа 2016 года masha vet #

Ну конечно же это очень вкусно, нежно, сочно и ароматно!

Замечательный рецепт!

Супер аппетитные фото!

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо,Маша

это ещё и диетично,

что важно

2 августа 2016 года masha vet #

Я вообще индейку обожаю, нежнейшее мясо

А с овощами просто улет!

2 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Да Маша))))улет))

2 августа 2016 года masha vet #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Индейка с овощами и томатным соусом

Ингредиенты для «Индейка с овощами и томатным соусом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Индейка с овощами и томатным соусом»:

Похожие рецепты

Запеканка с индейкой и картофелем

Индейка с перцами в китайском стиле

Индейка в рисовой бумаге под томатно-мятным соусом

Азу из индейки в сметанном соусе

Фаршированные запечённые перцы

Индейка в сливочно-томатном соусе

Традиционная запеченная индейка

Рубленые котлеты из индейки с ананасами

Индюшиные фрикадельки с овощами

Попробуйте приготовить вместе

Салат слоеный "Фантазия"

Закуска "Грибочки"

Печенье "Завтрак султана"

Фотографии «Индейка с овощами и томатным соусом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!