Полезные и вкусные банановые оладьи прекрасно разнообразят Ваш завтрак. Благодаря уникальной посуде Zepter, приготовлены без масла, сахара и соли, также не содержат глютена, - поэтому есть их можно всем без исключения.
mizukoПоваренок 7 уровня
- 10 октября 2016, 1:15
- 6213
Банановые оладьи с кокосовой мукой
Ингредиенты для «Банановые оладьи с кокосовой мукой»:
- Банан (перезрелые) — 2 шт
- Яйцо куриное (крупные) — 6 шт
- Мука кокосовая — 1/2 стак.
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
- Ванилин — 1/2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1620.8 ккал |
белки
79.3 г |
жиры
63 г |
углеводы
180.1 г |
| Порции | |||
| ккал 405.2 ккал |
белки 19.8 г |
жиры 15.8 г |
углеводы 45 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 186.3 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 7.2 г |
углеводы 20.7 г |
Рецепт «Банановые оладьи с кокосовой мукой»:
-
Бананы превратить в пюре.
-
Добавить яйца, взбить. Можно миксером, можно просто венчиком.
-
Добавить разрыхлитель и муку, перемешать.
-
Нагреть сотейник Zepter до 90 градусов (середина зеленого поля), выложить оладьи. Накрыть крышкой, через 10 минут выключить плиту и оставить под крышкой ещё на 15 минут.
-
Прекрасно будет подать такие оладьи с медом. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 апреля 2022 года Akira Shinrei #
[+5]12 октября 2016 года Silverina1 #
11 октября 2016 года lelikloves #
10 октября 2016 года Tatanj #
10 октября 2016 года veronika1910 #
11 октября 2016 года mizuko # (автор рецепта)
10 октября 2016 года masha vet #
11 октября 2016 года mizuko # (автор рецепта)
10 октября 2016 года IrikF #
10 октября 2016 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: