Если Вы любите овсянку и Вы всегда на диете, то милости прошу! Когда чего- нибудь хочется вкусного и полезного меня выручают эти печеньки. Должна сказать, что мои дети таскают их на Ура! Попробуйте и Вы!
ДорогусяПоваренок 1 уровня
- 24 октября 2016, 13:06
- 2355
Печенье для стройных
Ингредиенты для «Печенье для стройных»:
- Хлопья овсяные — 1 стак.
- Банан — 1 шт
- Тыква — 100 г
- Мука миндальная — 2 ст. л.
- Кардамон — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
868 ккал |
белки
31.2 г |
жиры
38.8 г |
углеводы
113.8 г |
| Порции | |||
| ккал 144.7 ккал |
белки 5.2 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 19 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 197.3 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 25.9 г |
Рецепт «Печенье для стройных»:
-
Вот мой набор продуктов.
-
Я не стала запечатлевать весь процесс, он прост до безобразия.
Размять вилкой бананчик, кусочек тыквы сырой примерно 100-150 гр. потереть на мелкой терке. Смешать банан и тыкву, всыпать овсянку и миндальную муку, кардамон-конечно по желанию. Я люблю эту специю, а у Вас может быть ваниль, корица и все, что душа пожелает. Скажу, что тесто получается влажным и клейким, но не липнет к рукам и хорошо формируется в шарики, а из них в лепешечки. Единственное, что сочность тыквы может заставить использовать больше или меньше овсяных хлопьев.
-
Далее сразу лепим печенюшки. Сформированные печеньки выкладываем на противень застеленный пергаментом, присыпаем миндальной крошкой и в духовку на 15-20 мин при 180 гр.
Печенье получается ароматное и очень банановое! О его полезности и говорить не буду.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 ноября 2016 года Светусенька #
26 октября 2016 года Вика_1807 #
26 октября 2016 года Дорогуся # (автор рецепта)
24 октября 2016 года Кир Рояль #
25 октября 2016 года Дорогуся # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: