Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

ПеченкаПоваренок 3 уровня

15 декабря 2016, 9:31
6389

Диетические тыквенные оладьи

Обожаю простые, быстрые рецепты, а главное, что такие блюда только на пользу вашей фигуре!

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Диетические тыквенные оладьи»:

Тыква — 300 г
Мука овсяная (Можно просто измельчить блендером хлопья) — 50 г
Яйцо куриное — 1 шт
Стевия — по вкусу
Разрыхлитель теста — 1/4 ч. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 371.1 ккал	белки 18 г	жиры 10.7 г	углеводы 58 г
100 г блюда
ккал 88.4 ккал	белки 4.3 г	жиры 2.5 г	углеводы 13.8 г

Рецепт «Диетические тыквенные оладьи»:

Почистить тыкву
Порезать на кусочки
Варить около 30 минут, до мягкости тыквы
Превратить тыкву в пюре
Добавить остальные ингредиенты
Хорошо перемешать
Жарить на СУХОЙ, уже раскалённой сковороде под крышкой
С двух сторон до готовности
Приятного аппетита! В такой порции всего 280 ккал ) желаю всем замечательного настроения, надеюсь рецепт придётся Вам по вкусу

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: диета

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/135679/]Диетические тыквенные оладьи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/135679/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016dec/15/30/1844466_41261-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Обожаю простые, быстрые рецепты, а главное, что такие блюда только на пользу вашей фигуре!

Ингредиенты: Тыква, Мука овсяная, Яйцо куриное, Стевия, Разрыхлитель теста.
Тэги: диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Диетические тыквенные оладьи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016dec/15/30/1844466_41261-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Диетические тыквенные оладьи" title="Рецепт: Диетические тыквенные оладьи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Обожаю простые, быстрые рецепты, а главное, что такие блюда только на пользу вашей фигуре!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Диетические тыквенные оладьи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3319">Мука овсяная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22627">Стевия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/135679/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Диетические тыквенные оладьи

Обожаю простые, быстрые рецепты, а главное, что такие блюда только на пользу вашей фигуре!

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Диетические тыквенные оладьи»:

Тыква Мука овсяная Яйцо куриное Стевия Разрыхлитель теста

Тэги: диета

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

3 марта 2018 года GourmetLana #

30 июля 2017 года емоника #

Ммм

16 декабря 2016 года Ирушенька #

Прелестные, яркие оладушки!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Диетические тыквенные оладьи

Ингредиенты для «Диетические тыквенные оладьи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Диетические тыквенные оладьи»:

Похожие рецепты

Кукурузные оладьи с чоризо

Зеленые оладьи

Манные оладьи на дрожжах

Быстрые оладьи с припеком

Оладьи с изюмом

Оладьи

Оладьи на меду

Кокосовые оладьи с творожно-цитрусовым кремом

Оладьи-пирожки на завтрак

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!