Легкий, вкусный сочный салатик с пикантной ноткой фиолетового лука и смесью перцев в окружении кедровых орешков. Угощайтесь!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 20 декабря 2016, 18:32
- 3637
Салат с сыром, апельсином и курицей
Ингредиенты для «Салат с сыром, апельсином и курицей»:
- Листья салата / Салат — 5 шт
- Апельсин (Сладкий без косточек) — 0,3 шт
- Грудка куриная (Отварная) — 0,5 шт
- Специи (По вкусу: смесь молотых перцев)
- Сок лимонный (По вкусу)
- Масло растительное (По вкусу)
- Лук красный — 0,3 шт
- Сыр твердый (Белебеевский) — 50 г
- Орехи кедровые (Очищенные) — 20 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
327.4 ккал |
белки
14.9 г |
жиры
26.4 г |
углеводы
9.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 218.3 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 17.6 г |
углеводы 6.4 г |
Рецепт «Салат с сыром, апельсином и курицей»:
-
Листья салата промыть и нарвать руками. Лук нарезать тонкими кольцами и выложить сверху на листья салата. Если ваш лук сильно пикантный и острый, можно обдать его кипятком чтобы убрать горечь.
-
Курицу и сыр нарезать одинаковыми маленькими кубиками и выложить на салат. Салат будет более нежным если сыр натереть на крупной терке.
-
Апельсин очистить от кожуры и белых перегородок. Нарезать маленьким кубиком. Добавить орехи и смесь перцев ( по желанию). Сбрызнуть салат лимонным соком и маслом. Подавать к столу немедленно!)))
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 декабря 2016 года mariana82 #
20 декабря 2016 года Демурия # (автор рецепта)
20 декабря 2016 года kovaleva valentina56 #
20 декабря 2016 года Демурия # (автор рецепта)
20 декабря 2016 года sibir77 #
20 декабря 2016 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: