Простое, сытное и очень вкусное вегетарианское блюдо. Отлично подойдет как гарнир к мясу, к птице или может употребляться как самостоятельное кушанье.
oll33Поваренок 1 уровня
- 20 января 2017, 20:29
- 2845
Фасоль с томатами и шпинатом
Ингредиенты для «Фасоль с томатами и шпинатом»:
- Фасоль консервированная — 1 бан.
- Томаты в собственном соку — 240 г
- Шпинат (замороженный) — 130 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Сахар — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
753.1 ккал |
белки
38.1 г |
жиры
23.2 г |
углеводы
99.3 г |
| Порции | |||
| ккал 188.3 ккал |
белки 9.5 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 24.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 88.6 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 11.7 г |
Рецепт «Фасоль с томатами и шпинатом»:
Мелко порубить чеснок и обжарить на оливковом масле. Добавить шпинат и протушить до полного размораживания (если заморожен). Затем добавить фасоль (отварную или консервированную) и измельченные томаты в собственном соку. Посолить, поперчить, добавить сахар по вкусу. Тушить 5-10 минут.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 января 2020 года Хлоркина #
[+5]19 января 2020 года oll33 # (автор рецепта)
19 января 2020 года Хлоркина #
24 января 2017 года Кир Рояль #
24 января 2017 года oll33 # (автор рецепта)
23 января 2017 года Аллочка-уралочка #
23 января 2017 года oll33 # (автор рецепта)
23 января 2017 года marusjala #
[+5]23 января 2017 года oll33 # (автор рецепта)
23 января 2017 года Юрий Неско #
23 января 2017 года oll33 # (автор рецепта)
21 января 2017 года Суслик Маринка #
22 января 2017 года oll33 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: