Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

o romaПоваренок 5 уровня

20 января 2017, 23:42
42423

Салат легкий "Глоток воздуха"

Моё полное наименование салата - "Легкий салат "Глоток воздуха" для уставших от застолий"!!! Несколько дней назад была в гостях у закадычной приятельницы. Отведали простенький салат. Было вкусно и свежо! На следующий день я модифицировала его, добавив несколько компонентов и заменив один ингредиент, и приготовила его на ужин. Получилось сногсшибательно!!! Интересно? Заходите! Угощаю! Удивительно ВКУСно! Приглашаю отдохнуть от сытных застолий, поХРУСТеть, насладиться и ощутить всю ПОЛЬЗУ этого салата!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат легкий "Глоток воздуха"»:

Листья салата / Салат (фриллис, 30 грамм, одно растение) — 1 пуч.
Перец болгарский (половина маленького красного перца) — 1/2 шт
Огурец (маленький) — 1 шт
Помидоры черри — 5 шт
Чечевица (ПРОРОСТКИ!!!! а не сама чечевица. Или ПРОРОСТКИ ПШЕНИЦЫ) — 40 г
Творог (ЗЕРНЕНЫЙ СОЛЕНЫЙ В СЛИВКАХ) — 100 г
Соль (по вкусу)
Масло оливковое (по вкусу)
Укроп (по вкусу и для украшения)

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 524.7 ккал	белки 35.6 г	жиры 23.6 г	углеводы 42.7 г
100 г блюда
ккал 66.4 ккал	белки 4.5 г	жиры 3 г	углеводы 5.4 г

Рецепт «Салат легкий "Глоток воздуха"»:

Листья салата - я предпочитаю ФРИЛЛИС - рву руками в миску.
Перец режу маленькими кубичками. Остальные овощи ждет та же судьба :-): помидоры черри режу на половинки, огурцы - вдоль и на тонкие дольки.
Все овощи перекладываю в миску.
Далее добавляю ПРОРОСТКИ. У меня на сей раз были чечевичные. С таким же успехом можно использовать и проростки пшеницы.
Далее добавляю зерненый творог в сливках. Вот он - замененный ингредиент! У подруги был творог обыкновенный, плотный, длительного срока хранения. Салат был суховат. Я заменила его на готовый зерненый творог в сливках. Настоятельно рекомендую использовать именно его!!! Такой творог сейчас найти можно в готовом виде во многих магазинах. В его наличии, видимо, и кроется секрет волшебного вкуса...
Перемешиваю. Соль, масло - по вкусу.
Раскладываю порционно, украшаю укропом.
И... наслаждаюсь вкусом!!! Хрущу и наслаждаюсь!!!
Или подаю к столу!!!

Угощайтесь на здоровье!!!
Всем доброго здоровья, приятного аппетита и приятного хруста!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На полдник На праздничный стол На ужин Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат

Вкусы: свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/136953/]Салат легкий "Глоток воздуха"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/136953/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jan/20/32/1883788_85045-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Моё полное наименование салата - "Легкий салат "Глоток воздуха" для уставших от застолий"!!! Несколько дней назад была в гостях у закадычной приятельницы. Отведали простенький салат. Было вкусно и свежо! На следующий день я модифицировала его, добавив несколько компонентов и заменив один ингредиент, и приготовила его на ужин. Получилось сногсшибательно!!! Интересно? Заходите! Угощаю! Удивительно ВКУСно! Приглашаю отдохнуть от сытных застолий, поХРУСТеть, насладиться и ощутить всю ПОЛЬЗУ этого салата!!!

Ингредиенты: Листья салата, Перец болгарский, Огурец, Помидоры черри, Чечевица, Творог, Соль, Масло оливковое, Укроп.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат легкий "Глоток воздуха"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017jan/20/32/1883788_85045-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат легкий Глоток воздуха" title="Рецепт: Салат легкий Глоток воздуха"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Моё полное наименование салата - "Легкий салат "Глоток воздуха" для уставших от застолий"!!! Несколько дней назад была в гостях у закадычной приятельницы. Отведали простенький салат. Было вкусно и свежо! На следующий день я модифицировала его, добавив несколько компонентов и заменив один ингредиент, и приготовила его на ужин. Получилось сногсшибательно!!! Интересно? Заходите! Угощаю! Удивительно ВКУСно! Приглашаю отдохнуть от сытных застолий, поХРУСТеть, насладиться и ощутить всю ПОЛЬЗУ этого салата!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат легкий "Глоток воздуха"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/136953/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат легкий "Глоток воздуха"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат легкий "Глоток воздуха"»:

Листья салата Перец болгарский Огурец Помидоры черри Чечевица Творог Соль Масло оливковое Укроп

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

239

Салат "Восточный"

90
239
17491

2453

Котлеты из капусты

174
2453
184487

614

Карпаччо из шампиньонов с горчичной заправкой

77
614
11834

Фотографии «Салат легкий "Глоток воздуха"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

21 января 2017 года elenlazz #

Оля, замечательный салат! На днях как раз думала пора начинать проращивать пшеницу и добавлять ее в салаты. Ты прочитала мои мысли наверно)). Спасибо, забрала в КК!

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

Леночка, на здоровье!

21 января 2017 года lelikloves #

Интересный салат

Очень аппетитный

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

Ольчик, спасибо.

На самом деле ооочень простой и УЖАСНО аппетитный!!!

21 января 2017 года subsidii66 #

Отличный салат!

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

На здоровье, Света!

21 января 2017 года antonina gil53 #

Спасибо!

Интересный салатик!

Взяла в Кк.

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

Антонина, спасибо!

Простой! 5 минут и готово!!! На здоровье!

21 января 2017 года тататима #

Вкусно! Красиво!Полезно ОЧЕНЬ!

Спасибо,Оленька!

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

Танечка, на здоровье!

21 января 2017 года Dama-Lorik #

Вкусно и аппетитно!Замечательные фото!

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

Лариса, благодарю за оценку фото. На здоровье!!!

21 января 2017 года lamer #

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

На здоровье, Лена.

21 января 2017 года Ирушенька #

Олечка, очень интересный, эффектный салат!

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

Ирочка, простой очень! Спасибо!

21 января 2017 года yugai ludmila65 #

Вкусно, очень вкусно!

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

Ага!

Спасибо, Люда!

20 января 2017 года gorelgena #

Очень оригинально!

Свеженький, сочный, ароматный.

Фото аппетитные!

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

Лена, на здоровье!!!

20 января 2017 года qwerrty121 #

я такую вкуснятину с зернёным творогом летом делаю, правда, без чечевицы) +++

21 января 2017 года o roma # (автор рецепта)

Очень рада, Женя. Проростки добавляйте в следующий раз. Мы летом творог с укропом любим еще...

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат легкий "Глоток воздуха"

Ингредиенты для «Салат легкий "Глоток воздуха"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат легкий "Глоток воздуха"»:

Похожие рецепты

Весенний постный салатик

Салат "Полонинский"

Яичный салат с сельдереем

Теплый салат из яблок и капусты

Салат "Газапхули"

Салат из овощей по-корейски

Салат "Не греческий"

Салат из краснокочанной капустыс яблоками и клюквенным соусом

Салат "Зимнее ассорти"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Восточный"

Котлеты из капусты

Карпаччо из шампиньонов с горчичной заправкой

Фотографии «Салат легкий "Глоток воздуха"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Маркем" V548

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с террасой V103 "Винелэнд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!