Хочу предложить Вам для разнообразия ещё один вариант лёгкого салата из свеклы. Ведь во всех составляющий этого салата находится просто кладезь витаминов и к тому же он имеет очень пикантный вкус!
hellena2013Поваренок 5 уровня
- 28 января 2017, 13:21
- 5006
Салат из свеклы, орехов и сухофруктов
Ингредиенты для «Салат из свеклы, орехов и сухофруктов»:
- Свекла — 2 шт
- Яблоко — 1 шт
- Орехи (грецкие или арахис) — 50 г
- Изюм — 50 г
- Чернослив — 50 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Сметана (или майонез) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
862.7 ккал |
белки
17.3 г |
жиры
29.3 г |
углеводы
136.1 г |
| Порции | |||
| ккал 143.8 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 22.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 136.9 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 21.6 г |
Рецепт «Салат из свеклы, орехов и сухофруктов»:
-
Здесь все необходимые нам продукты.
-
Отварить свеклу, почистить и натереть на крупной терке. Я брала уже готовую, отварную свеклу.
-
Помыть, почистить и натереть яблоко на крупной терке.
-
Помыть, запарить и высушить изюм.
-
Помыть в горячей воде чернослив и мелко нарезать.
-
Почистить орехи и раздавить их скалкой.
-
Измельчить чеснок любым удобным вам способом. Я это делала на мелкой терке.
-
Соединяем все приготовленные нами продукты и заправляем сметаной или майонезом.
-
Хорошо всё перемешиваем. И вот такой легкий, вкусный и полезный салатик у нас получился! Приятного всем аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 января 2017 года larik_malasha # (модератор)
28 января 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
28 января 2017 года qwerrty121 #
салаты со свёклой делаю часто, но вот в таком составе не пробовала)+++
28 января 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
28 января 2017 года тататима #
28 января 2017 года hellena2013 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: