Вот этот салат я хочу представить всем представителям прекрасного пола, которые не переживают за лишние калории (потому что у них нет проблем с этим;) а также для наших любимых мужчин. Салат очень сытный и очень вкусный! Кто был было очень удивлен, так это мой муж! Теперь салатик стал нашим любимым (правда часто я все-таки не готовлю, отдаю преимущество овощным и листьевым салатам). Но он настолько оригинальный, и в то же время простой... Рецепт от моей подруги, был принесен на вечер примирения, за что я ей очень благодарна! Заходите, посмотрите, попробуйте и оцените. Я уверена, он вас не разочарует! Всех, кто следит за своей фигурой, прошу пройти мимо... Есть много рецептов для худеющих)
mama_josephaПоваренок 3 уровня
- 20 февраля 2017, 13:02
- 3160
Салат "Для стройных"
![Рецепт: Салат "Для стройных"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2017feb/20/02/1920309_81191-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Для стройных"")
Ингредиенты для «Салат "Для стройных"»:
- Морковь (Средняя) — 5 шт
- Шампиньоны — 15 шт
- Грудка (У меня была запеченная грудка индюшки, можно курочки, и можно отварную) — 0,5 шт
- Сухарики — 1 пач.
- Майонез — 2 ст. л.
- Специи — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
600 ккал |
белки
29.2 г |
жиры
36 г |
углеводы
45.7 г |
| Порции | |||
| ккал 120 ккал |
белки 5.8 г |
жиры 7.2 г |
углеводы 9.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61.9 ккал |
белки 3 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 4.7 г |
Рецепт «Салат "Для стройных"»:
-
Морковь помыть, очистить и натереть на крупной тёрке. Обжарить на растительном масле до готовности, но не зажаривать!!! Она должна быть мягкой, готовой, но не золотой. Слегка посолить и поперчить. Переложить в миску.
-
Шампиньоны нарезать на средние кусочки и обжарить сначала без масла, потом, когда жидкость исчезнет, добавить чуть-чуть масла, немного поджарить, но без фанатизма, конечно. Посолить, поперчить и добавить вашу любимую специю, но смотрите чтобы это не испортило салат. Я добавила чесночную соль. Добавить к моркови.
-
Куриную или индюшиную половину грудки нарезать кубиками, чуть крупнее чем на оливье. Добавить к салату.
-
В салат добавить сухарики, заправить майонезом и хорошо перемешать. Попробовать на вкус и досолить если нужно. Желательно дать ему время постоять мин 20, но можно и так кушать. Мой муж сказал, что в холодном виде, после ночной выдержки в холодильнике, салат стал еще вкуснее. Вообще я очень рада, что моему мужу он пришелся по душе, и мне также.
-
Всем приятного аппетита! Ммм...
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 апреля 2017 года Tattie #
17 апреля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
18 апреля 2017 года Tattie #
18 апреля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
12 апреля 2017 года Marmarina-23 #
12 апреля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
12 апреля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
12 апреля 2017 года Marmarina-23 #
12 апреля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
12 апреля 2017 года Marmarina-23 #
12 апреля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
28 марта 2017 года Edem-ka #
28 марта 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
28 марта 2017 года Сельская Мишка #
28 марта 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
23 февраля 2017 года smac #
24 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
28 февраля 2017 года smac #
1 марта 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
4 марта 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
21 февраля 2017 года veronika1910 #
20 февраля 2017 года mariana82 #
21 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
20 февраля 2017 года СНежк_а #
20 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
20 февраля 2017 года chapushil #
20 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
20 февраля 2017 года chapushil #
20 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
4 марта 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
20 февраля 2017 года Покусаева Ольга #
20 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
20 февраля 2017 года Гуррикап #
20 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
28 марта 2017 года Сельская Мишка #
20 февраля 2017 года лялич #
20 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
20 февраля 2017 года лялич #
20 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
20 февраля 2017 года лялич #
20 февраля 2017 года jannasimf #
20 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
20 февраля 2017 года jannasimf #
20 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
20 февраля 2017 года jannasimf #
20 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
20 февраля 2017 года Суслик Маринка #
20 февраля 2017 года mama_josepha # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: