Готовится очень быстро и нехлопотно. На вкус выходит нежная рыба с овощами...
КолючкАПоваренок 5 уровня
- 3 ноября 2008, 1:08
- 12949
Рыба по-осеннему
Ингредиенты для «Рыба по-осеннему»:
- Рыба (любая на ваш вкус) — 300 г
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Лист лавровый
- Базилик
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Соль
- Перец черный
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
355.1 ккал |
белки
56.6 г |
жиры
6.6 г |
углеводы
19.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.6 ккал |
белки 11.1 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 3.9 г |
Рецепт «Рыба по-осеннему»:
-
Берем подготовленое филе рыбы.
-
В глубокой сковородке прижариваем лук и морковь с добавлением томатной пасты.
-
Когда овощи почти готовы, выкладываем их на рыбу, посыпаем базиликом и солим, перчим и добавляем сок лимона.
-
Ставим в микроволновку на максимальный режим: у меня вышло 20 минут. Когда прошло 10 минут, я ее вынула и перемешала все и снова отправила еще на 10 минут.
Филе протушилось в овощах и его практически не было видно. Все стало однородным, как рагу. Очень вкусно подать с рисом или кто с чем любит.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 ноября 2008 года xsenia #
3 ноября 2008 года xsenia #
3 ноября 2008 года КолючкА # (автор рецепта)
3 ноября 2008 года мисс #
3 ноября 2008 года Валерьянка #
3 ноября 2008 года Лейла #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: