Легкий салат с курочкой, сочными листьями салата и сухариками, м-м-м-м - вкусно! Почему Shaker... салат попробовали в одном из кафе Киева, соус подавался отдельно, салат - в емкости с крышкой, соус + салат = shake it :)
vitaminkaПоваренок 3 уровня
- 10 ноября 2008, 0:14
- 5100
Салат "Шейкер"
Ингредиенты для «Салат "Шейкер"»:
- Листья салата / Салат (листья)
- Капуста белокочанная / Капустa — 100 г
- Филе куриное — 1 шт
- Сухарики (белые, с сыром или сметана\зелень)
- Майонез
- Чеснок — 1 зуб.
- Перец черный (горошком или молотый) — 7 шт
- Соль (щепотка)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
330.6 ккал |
белки
60.9 г |
жиры
3.2 г |
углеводы
10.7 г |
| Порции | |||
| ккал 82.7 ккал |
белки 15.2 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 2.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.4 ккал |
белки 16.5 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Салат "Шейкер"»:
-
Вымыть и просушить филе, сделать на нем надрезы, обмазать солью и специями, выложить в смазанную форму, добавить немного воды и запекать до готовности (если нужно побыстрее, филе можно нарезать небольшими кусочками и обжарить на сковороде).
А тем временем... -
нашинковать меленько капусту и помять её.
-
Вымыть, просушить, нарезать листья салата (не мелко).
-
Делаем соус: соль растираем с чесноком и черным перцем (альтернатива - молотый перец).
-
Добавляем майонез, перемешиваем.
-
Курица готова. Нарезаем ее небольшими кусочками.
-
Добавляем в салат курицу, соус, сухарики.
-
shake-shake-shake
Салат готов!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 марта 2010 года Jammy #
12 апреля 2009 года Konniia #
10 ноября 2008 года Meotida #
10 ноября 2008 года vitaminka # (автор рецепта)
а еще он вкусный и полезный
10 ноября 2008 года Meotida #
10 ноября 2008 года Oksy #
Вопрос не по теме: где продают такие ступки? Мечтаю о такой!
10 ноября 2008 года vitaminka # (автор рецепта)
я купила в харькове в супермаркете "класс", сама мечтала, потом как увидела, быстро хвать и домой
10 ноября 2008 года vitaminka # (автор рецепта)
10 ноября 2008 года Oksy #
10 ноября 2008 года vitaminka # (автор рецепта)
11 ноября 2008 года Oksy #
11 ноября 2008 года vitaminka # (автор рецепта)
можно на ты. Я Аня
11 ноября 2008 года Oksy #
10 ноября 2008 года Meotida #
11 ноября 2008 года Oksy #
11 ноября 2008 года Meotida #
11 ноября 2008 года Oksy #
10 ноября 2008 года Алика #
10 ноября 2008 года vitaminka # (автор рецепта)
спасибо!
11 ноября 2008 года Алика #
10 ноября 2008 года mila87 #
10 ноября 2008 года vitaminka # (автор рецепта)
10 ноября 2008 года Ируня # (модератор)
10 ноября 2008 года vitaminka # (автор рецепта)
10 ноября 2008 года мисс #
10 ноября 2008 года vitaminka # (автор рецепта)
10 ноября 2008 года КолючкА #
10 ноября 2008 года vitaminka # (автор рецепта)
10 ноября 2008 года tat70 #
10 ноября 2008 года vitaminka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: