Минимум ингредиентов, готовить легко и быстро, получается вкусно!
iraa12Поваренок 3 уровня
- 7 августа 2017, 22:07
- 2166
Баклажаны под соевым соусом
Ингредиенты для «Баклажаны под соевым соусом»:
- Баклажан — 2 шт
- Курица (филе) — 200 г
- Соус (Соевый соус Kikkoman натурального брожения) — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу) — 1 ч. л.
- Перец черный (по вкусу) — 1 щепот.
- Масло оливковое — 6 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1280 ккал |
белки
38.4 г |
жиры
107.8 г |
углеводы
336.4 г |
| Порции | |||
| ккал 320 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 27 г |
углеводы 84.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 139.1 ккал |
белки 4.2 г |
жиры 11.7 г |
углеводы 36.6 г |
Рецепт «Баклажаны под соевым соусом»:
-
Ингредиенты
-
Баклажаны вымыть, нарезать толстой соломкой.
-
Обдать кипятком и слегка отжать.
-
Филе промыть и нарезать соломкой.
-
В высокую сковороду налить оливковое масло.
-
Разогреть и обжарить куриное филе. Затем добавить баклажаны и жарить смесь на сильном огне, всё время помешивая,10 минут.
-
В конце жарки добавить соевый соус Kikkoman.
-
Остудить, подавать в холодном виде. Можно подавать горячим, не менее вкусно.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 августа 2017 года котопеска-2 #
30 августа 2017 года iraa12 # (автор рецепта)
8 августа 2017 года anilah #
8 августа 2017 года Татьяна9999 #
8 августа 2017 года lelikloves #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: