Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

ИрушенькаПоваренок 9 уровня

9 августа 2017, 19:10
10125

Кабачки и лук в соусе "Терияки"

Очень быстрое в приготовлении, пикантное блюдо из кабачков можно подавать и как самостоятельное блюдо, и как закуску.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачки и лук в соусе "Терияки"»:

Кабачок (600-700 г, эффектнее будет смотреться блюдо из цуккини или другого сорта кабачков с яркой шкуркой.) — 2 шт
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Масло оливковое — 1 ст. л.
Масло кунжутное — 1 ч. л.
Соус-маринад (Teriyaki ТМ Kikkoman) — 3 ст. л.
Кунжут — 1 ст. л.
Чеснок (при желании) — 1 зуб.

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 706.3 ккал	белки 15.5 г	жиры 46.7 г	углеводы 41.2 г
100 г блюда
ккал 83.1 ккал	белки 1.8 г	жиры 5.5 г	углеводы 4.8 г

Рецепт «Кабачки и лук в соусе "Терияки"»:

Репчатый лук нарезать перьями.
Кабачки - брусочками.
Нагреть оливковое и кунжутное масло в сковороде и обжарить до мягкости нарезанный лук в течение 5 минут.
Добавить кабачки. Перемешивая, прогреть пару минут с луком.
Влить соус-маринад Teriyaki ( я использовала ТМ Kikkoman) и тушить 10 минут, пока кабачки не станут мягкими.
Посыпать семенами кунжута и, при желании, измельченным чесноком. Прогреть еще пару минут.

Вот и все. Блюдо готово.

Быстро, просто и так вкусно!

Угощайтесь, на здоровье!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Урожай + К" На обед : На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости Специальное питание : Вегетарианское питание

Теги: закуска горячее быстро

Вкусы: пикантный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143373/]Кабачки и лук в соусе "Терияки"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143373/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/09/53/2085978_16031-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Очень быстрое в приготовлении, пикантное блюдо из кабачков можно подавать и как самостоятельное блюдо, и как закуску.

Ингредиенты: Кабачок, Лук репчатый, Масло оливковое, Масло кунжутное, Соус-маринад, Кунжут, Чеснок.
Тэги: закуска, горячее, быстро.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кабачки и лук в соусе "Терияки"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/09/53/2085978_16031-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кабачки и лук в соусе Терияки" title="Рецепт: Кабачки и лук в соусе Терияки"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень быстрое в приготовлении, пикантное блюдо из кабачков можно подавать и как самостоятельное блюдо, и как закуску.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кабачки и лук в соусе "Терияки"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4502">Масло кунжутное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/21455">Соус-маринад</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/143373/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кабачки и лук в соусе "Терияки"

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачки и лук в соусе "Терияки"»:

Кабачок Лук репчатый Масло оливковое Масло кунжутное Соус-маринад Кунжут Чеснок

Тэги: закуска, горячее, быстро

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

590

Салат из огурцов и курицы

52
590
15676

1202

Печeный чеснок и чесночное масло

60
1202
57958

200

Торт "Книга"

188
200
47962

Фотографии «Кабачки и лук в соусе "Терияки"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

10 августа 2017 года jihljj #

Чудесные кабачки, главное быстро готовить

10 августа 2017 года Хамися #

Красиво и пикантно

10 августа 2017 года subsidii66 #

Иришенька, замечательное блюдо! Фото очень аппетитные!

10 августа 2017 года sibir77 #

Ириша, интересный какой рецепт!! И фото очень красивые

10 августа 2017 года starry2012 #

Ирочка!!! Какие же красивые и "вкусные" фото!!!

Замечательный рецепт!!!

10 августа 2017 года Ирушенька # (автор рецепта)

Спасибо огромное, Светочка, за внимание, такие приятные слова и поддержку!