Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

laka-2014Поваренок 6 уровня

9 августа 2017, 19:48
2822

Салат "Сплошные витамины"

Салат из серии - быстро, вкусно, полезно!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Сплошные витамины"»:

Капуста кольраби (средняя) — 1 шт
Огурец — 1 шт
Морковь (большая) — 1 шт
Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
Укроп — 1 пуч.
Петрушка — 4 веточ.
Кинза — 4 веточ.
Масло растительное (для заправки) — по вкусу
Сметана (для заправки) — по вкусу
Карри
Чеснок (крупный) — 1 зуб.

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 271.9 ккал	белки 16.9 г	жиры 0.8 г	углеводы 60.8 г
100 г блюда
ккал 38.8 ккал	белки 2.4 г	жиры 0.1 г	углеводы 8.7 г

Рецепт «Салат "Сплошные витамины"»:

Ингредиенты.
Все овощи натереть на тёрке для корейской моркови, зелень измельчить.
Всё смешать в ёмкости, добавить карри, чеснок, соевый соус "Киккоман", выдавить чеснок и дать салату минут 15-20 настояться. Затем заправить салат по вкусу маслом, или сметаной.

У меня одна пиалочка с салатом, заправленным маслом подсолнечным, настоящим ароматным, а вторая - салат со сметаной.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6857

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Урожай + К" На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Постное питание

Теги: обед ужин закуска салат

Вкусы: овощной кисло-сладкий чесночный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143374/]Салат "Сплошные витамины"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/143374/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/09/41/2086013_48362-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Салат из серии - быстро, вкусно, полезно!

Ингредиенты: Капуста кольраби, Огурец, Морковь, Соевый соус, Укроп, Петрушка, Кинза, Масло растительное, Сметана, Карри, Чеснок.
Тэги: обед, ужин, закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Сплошные витамины"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2017aug/09/41/2086013_48362-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат &quot;Сплошные витамины&quot;" title="Рецепт: Салат &quot;Сплошные витамины&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат из серии - быстро, вкусно, полезно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Сплошные витамины"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7924">Капуста кольраби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/143374/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Сплошные витамины"

Салат из серии - быстро, вкусно, полезно!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Сплошные витамины"»:

Капуста кольраби Огурец Морковь Соевый соус Укроп Петрушка Кинза Масло растительное Сметана Карри Чеснок

Тэги: обед, ужин, закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

657

Пирожки картофельные с капустой "Картопляники"

57
351
46303

708

Фотографии «Салат "Сплошные витамины"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

9 августа 2017 года vitaatelier #

Ленусь, салат супер!

Ты знаешь мою любовь к кольраби, так вот, я тоже делаю такой салат. Это прекрасный, свежий, хрустящий и очень сбалансированный салат! Никогда не пробовала со сметаной, только с маслом, обязательно сделаю!

9 августа 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Линочек! А я так и не пожарила её

Потом в личку тебе напишу

9 августа 2017 года Демурия #

9 августа 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Оля!

9 августа 2017 года Людмила НК #

Витаминный салатик!

9 августа 2017 года laka-2014 # (автор рецепта)

Ага, спасибо, Людочка!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Сплошные витамины"

Ингредиенты для «Салат "Сплошные витамины"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Сплошные витамины"»:

Похожие рецепты

Пикантный салат из риса с кукурузой и зеленым горошком

Салат "Утро Афродиты"

Теплый салат "Зеленая феерия"

Салат с авокадо и грушей под соусом

Салат из свеклы, оливок и моцареллы

Помидорный салат с сыром и авокадо

Салат "Обыкновенное чудо"

Чайот с кольраби и авокадо

Салат "Баварский"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Капитанский"

Пирожки картофельные с капустой "Картопляники"

Паста из чесночных стрелок

Фотографии «Салат "Сплошные витамины"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!