Сытный завтрак. Для тех, кто основательно любит позавтракать с утра. Начинку и кабачки можно подготовить вечером, а испечь можно с утра.
Алевтина СеменоваПоваренок 5 уровня
- 3 сентября 2017, 19:46
- 1134
Цуккини, фаршированные мясом и рисовыми хлопьями
Ингредиенты для «Цуккини, фаршированные мясом и рисовыми хлопьями»:
- Цуккини — 1 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный (молотый) — по вкусу
- Фарш мясной — 150 г
- Хлопья рисовые (Мистраль) — 3 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
490.7 ккал |
белки
16.4 г |
жиры
8.3 г |
углеводы
48.2 г |
| Порции | |||
| ккал 245.4 ккал |
белки 8.2 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 24.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 65.4 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 6.4 г |
Рецепт «Цуккини, фаршированные мясом и рисовыми хлопьями»:
-
К мясному фаршу добавить молотый черный перец, соль, яйцо, рисовые хлопья. Перемешать.
-
Цуккини очистить от кожуры, нарезать кружочками шириной 2,5-3 см. Вынуть мякоть с семенами. Полученные кабачковые кольца выложить в смазанную маслом в форму.
-
Заполнить кабачковые кольца полученной начинкой.
-
Выпекать в разогретой до 180 градусов в духовке в течение 35-40 минут. Сытный завтрак готов.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 сентября 2017 года veronika1910 #
7 сентября 2017 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: