• 2 октября 2017, 20:26
  • 2597

Сом в фольге в мультиварке

Рецепт: Сом в фольге в мультиварке

Сом, замаринованный в соевом соусе KIKKOMAN ВОК и сделанный с помидором и красным луком в фольге в мультиварке без масла. Диетическое блюдо. Просто, вкусно и быстро!

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из рыбы и морепродуктов в мультиварке Блюда из рыбы в мультиварке

Ингредиенты для «Сом в фольге в мультиварке»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
444.4 ккал
белки
73.9 г
жиры
8.2 г
углеводы
18.9 г
Порции
ккал
222.2 ккал
белки
37 г
жиры
4.1 г
углеводы
9.5 г
100 г блюда
ккал
66.3 ккал
белки
11 г
жиры
1.2 г
углеводы
2.8 г


Рецепт «Сом в фольге в мультиварке»:

Замариновала два куска сома в соевом соусе примерно на 20-25 минут.

Подготовила фольгу. Лук порезала кольцами, помидор крупными дольками.

На фольгу выложила лука половину, далее-сома, потом-опять лук и сверху-помидор. Присолила верх щепоткой соли.

Аккуратно завернула фольгу, чтобы выделяемый сок не вытек при готовке. Уложила в чашу мультиварки и выставила режим выпечки на 30 минут.

Сом готов! Сочный, ароматный и очень вкусный!

Замечательная еда! Полезная и вкусная. Готовится быстро с отличным результатом!









BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Сом в фольге в мультиварке
Рецепт: Сом в фольге в мультиварке

Сом, замаринованный в соевом соусе KIKKOMAN ВОК и сделанный с помидором и красным луком в фольге в мультиварке без масла. Диетическое блюдо. Просто, вкусно и быстро!

Ингредиенты для «Сом в фольге в мультиварке»:

Фотографии «Сом в фольге в мультиварке» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Знакомство с сомом решила начать с Вашего рецепта. Просто, быстро и вкусненько! Приятно была удивлена, что в соме почти нет костей. В соевом соусе не мариновала, сразу закинула в мультиварку. Спасибо!
Вкусная рыбка!!!! Да я всю рыбу люблю)
Замечательный рецепт
Просто и вкусно!
Да!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 2335 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки