Этот легкий салатик не добавит к вашей талии ни одного лишнего сантиметра, а значит подарит легкость и отличное настроение.
mishkina2017Поваренок 4 уровня
- 15 октября 2017, 16:58
- 1446
Салат "Настроение"
![Рецепт: Салат "Настроение"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2017oct/15/56/2148085_73142-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Настроение"")
Ингредиенты для «Салат "Настроение"»:
- Капуста пекинская — 100 г
- Филе куриное (150 г) — 1 шт
- Ананас (консервированный) — 100 г
- Лук зеленый — 20 г
- Йогурт (натуральный, без добавок) — 4 ст. л.
- Приправа (лист для нежного филе Магги) — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
419.8 ккал |
белки
61.2 г |
жиры
4.1 г |
углеводы
25.6 г |
| Порции | |||
| ккал 209.9 ккал |
белки 30.6 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 12.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 77.7 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 4.7 г |
Рецепт «Салат "Настроение"»:
-
Куриную грудку заворачиваем в лист для обжарки Магги (с чесноком и травами) и обжариваем на огне, чуть выше минимально возможного, по 7 минут с каждой стороны. Снимаем филе со сковороды и даем остыть, снимаем бумагу. Пока филе жарится, пекинскую капусту нарезаем соломкой.
-
Нарезаем остывшее филе куриной грудки небольшими кусочками.
-
Добавляем нарезанный небольшими кусочками консервированный ананас.
-
Зеленый лук мелко режем и всыпаем к остальным ингредиентам.
-
Раскладываем по порционным салатникам и поливаем йогуртом.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 мая 2020 года kotenochkin #
[+5]Спасибо за рецепт!
28 мая 2020 года mishkina2017 # (автор рецепта)
18 октября 2017 года veronika1910 #
18 октября 2017 года mishkina2017 # (автор рецепта)
15 октября 2017 года Ирушенька #
15 октября 2017 года mishkina2017 # (автор рецепта)
15 октября 2017 года Просто Дуня #
15 октября 2017 года mishkina2017 # (автор рецепта)
15 октября 2017 года Просто Дуня #
15 октября 2017 года mishkina2017 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: