Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

fannyПоваренок 5 уровня

15 ноября 2008, 22:55
35234

Салат из рукколы с красной рыбой

Очень легкий во всех отношениях салатик.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат из рукколы с красной рыбой»:

Руккола — 100 г
Форель ( слабосоленая) — 50 г
Грейпфрут — 1 шт
Масло оливковое — 4 ст. л.
Соль

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 760.1 ккал	белки 13.6 г	жиры 72.1 г	углеводы 15.1 г
Порции
ккал 190 ккал	белки 3.4 г	жиры 18 г	углеводы 3.8 г
100 г блюда
ккал 181 ккал	белки 3.2 г	жиры 17.2 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Салат из рукколы с красной рыбой»:

Рукколу вымыть, высушить, порвать руками, выложить на блюдо, добавить разобранный на кусочки грейпфрут (пару долек отложить), порезанную на кусочки слабосоленую форель.
Посолить (если надо).
Приготовить заправку из оливкового масла и выжатого из грейпфрутовых долек сока. Полить салат.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Раздельное питание

Теги: салат закуска

Вкусы: пикантный соленый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/14667/]Салат из рукколы с красной рыбой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/14667/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/7/730/73009.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Очень легкий во всех отношениях салатик.

Ингредиенты: Рукола, Форель, Грейпфрут, Масло оливковое, Соль.
Тэги: салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из рукколы с красной рыбой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/7/730/73009.jpg" alt="Рецепт: Салат из рукколы с красной рыбой" title="Рецепт: Салат из рукколы с красной рыбой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень легкий во всех отношениях салатик.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из рукколы с красной рыбой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1892">Форель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/458">Грейпфрут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/14667/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из рукколы с красной рыбой

Очень легкий во всех отношениях салатик.

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат из рукколы с красной рыбой»:

Рукола Форель Грейпфрут Масло оливковое Соль

Тэги: салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1470

Салат "Озорной цыплёнок"

52
1470
19847

617

Зразы картофельные с мясом

86
617
300191

552

Новогодние легкие закуски с творогом

30
552
7123

Фотографии «Салат из рукколы с красной рыбой» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

22 марта 2022 года Сурик #

+13

[+5]

Очень и очень вкусный салат! Отличное сочетание ингредиентов. Грейпфрут замечательно вписался. Новое для нас сочетание, но очень понравился салатик. Интересно было попробовать. Спасибо большое за рецепт!

25 июня 2019 года yuvl #

+18

[+5]

Очень классный, вкусный салат, спасибо за рецепт!

26 июня 2019 года wise1288 #

Юля! Как аппетитно

26 июня 2019 года yuvl #

Светлана, спасибо!

22 декабря 2018 года Михеева76 #

+18

[+5]

Олечка,спасибо за прекрасный салат !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Очень вкусно,свежо.Кайф,просто кайф.....

22 декабря 2018 года wise1288 #

Елена! Как аппетитно получилось

22 декабря 2018 года Михеева76 #

Светочка,спасибо

22 декабря 2018 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для Михеева76

Леночка, прелесть салатик! От такого не откажешься!

22 декабря 2018 года Михеева76 #

,заходи....

23 декабря 2018 года Покусаева Ольга #

23 декабря 2018 года Михеева76 #

23 декабря 2018 года Покусаева Ольга #

23 декабря 2018 года PYMA-2016 #

↑Ответ для Михеева76

Шикарный салат!

23 декабря 2018 года Михеева76 #

советую

21 января 2019 года fanny # (автор рецепта)

Олечка,спасибо за прекрасный салат !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Очень вкусно,свежо.Кайф,просто кайф.....

Я даже не помню, что у меня был такой салат!

22 января 2019 года Михеева76 #

18 марта 2018 года lila piskaridze #

27 декабря 2013 года Nostalgia #

Салат просто великолепный!!!Обожаю и рукколу и грейпфрут и соленую рыбку. Сделала на две порции,только грейпфрут положила один,уж очень он большой был

Съела и поняла что мне его не хватало во время беременности

Вам +

26 сентября 2009 года Мадам А #

Шикарно!+

7 июня 2009 года Doctor_Eagleowl #

Действительно...Элегантно...

5 января 2009 года snivli #

Как и обещала - салатик сделала. Получился очень вкусный! Особенно он понравился свекрови, она потом всем своим знакомым рассказывала про него.

Спасибо большое за рецепт. Теперь он будет у нас частенько появляться на столе. Особенно, когда свекровь в гости приходить будет.

7 января 2009 года fanny # (автор рецепта)

Очень рада, что понравился!

На днях делала похожий салатик, но ингредиентов больше и вкус поэтому более насыщенный, выложу скоро.

18 ноября 2008 года maj4ik #

отличный салатик!!! +++++++

16 ноября 2008 года Hayat #

Вкуснятина!!! +++++
У меня тоже есть в запасе рецептик салата из руколы, поделюсь со всеми!!!

16 ноября 2008 года дося deleted #

Теска! Салатик отличный,Оля только если чесно не знаю что за рукколу такая,Ну догадываюсь что это зелень,Просто я ее не разу не видела

За рецептик+++++++

16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)

Оль, я тебе написала в личку!

16 ноября 2008 года snivli #

А я просто обожаю рукколу! Обязательно сделаю этот салатик на День Рождения!

16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)

Спасибо, Желаю приятного аппетита!

16 ноября 2008 года Lacoste #

Ольчик, отичнейший салатик

+++

16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)

Ксюш, спасибо!

16 ноября 2008 года мисс #

Ресторанный рецептик+++++++

16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)

Спасибо, Света!

16 ноября 2008 года Calypso #

Спасибо большое за рецептик! Как раз не знала как ее едят то рукулу. Думала ее в суп кладут , а тут окзывается салатик! Да с форелькой! Ну очень аппетитно!

16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)

Спасибо!

16 ноября 2008 года Ketti-lis #

я знаю такой салат, он действительно вкусный очень. Но я почему-то не люблю рукколу, наверное просто не привычный с детства продукт. А вот заменить на любой другой зеленый салат, но только ни в коем случае не менять остальные ингредиенты то это действительно шикарно! Очень хороший рецепт.

16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)

Я себя к рукколе приучала специально, но если никак, то любым зеленым салатом можно заменить.

16 ноября 2008 года Ketti-lis #

как говорится получится то, но не то)))Я себя к рукколе не приучу, тошнит просто от этой травы. Я кстати к оливковому маслу себя долго приучала, но этот процесс прошел безболезненно. В даный момент просто обожаю, могу купить самого дорогого, с травками и приправами и просто макать в него хлебушек и есть. Но ваш салат очень хороший, еще раз повторю.

16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)

Это я себя также к сельдерею зеленому приучить не могу, сколько ни пыталась...

15 ноября 2008 года свет13 #

Да, мне тоже понравилось,только я грейпфрут терпеть не могу.Заменим кислым апельсином+

16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)

А помело или свити как? Это ближе к грейпу гораздо.

16 ноября 2008 года свет13 #

Я как то не подумала.Тем более +

15 ноября 2008 года Oksy #

О!!!!Какая вкуснятина! Я обожаю такие салатики!!!!СПАСИБО!+++++++++++

16 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)

На здоровье!

15 ноября 2008 года Лейла #

Очень легкий во всех отношениях салатик- Оля вполне согласна

++++++++++

15 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)

Лейлрчка, так приятно, спасибо за букет!

15 ноября 2008 года Tatyana_ryazan #

Интересный салатик!!! +++++++++

15 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка!

15 ноября 2008 года Tatyana_ryazan #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из рукколы с красной рыбой

Ингредиенты для «Салат из рукколы с красной рыбой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из рукколы с красной рыбой»:

Похожие рецепты

Салат с тунцом горячего копчения

Салат "Аль-оранж"

Салат "Рыбка"

Салат "Цветик-семицветик"

Салат из турецкого гороха и соленой трески - ensalada de garbanzos y bacalao

Салат "Пикантный"

Салат "Рыбный экспромт"

Салат с макаронами, семгой и овощами

Лёгкий салат с копченым сыром и тунцом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Озорной цыплёнок"

Зразы картофельные с мясом

Новогодние легкие закуски с творогом

Фотографии «Салат из рукколы с красной рыбой» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!