Очень легкий во всех отношениях салатик.
fannyПоваренок 5 уровня
- 15 ноября 2008, 22:55
- 35261
Салат из рукколы с красной рыбой
Ингредиенты для «Салат из рукколы с красной рыбой»:
- Руккола — 100 г
- Форель ( слабосоленая) — 50 г
- Грейпфрут — 1 шт
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
760.1 ккал |
белки
13.6 г |
жиры
72.1 г |
углеводы
15.1 г |
| Порции | |||
| ккал 190 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 18 г |
углеводы 3.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 181 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 17.2 г |
углеводы 3.6 г |
Рецепт «Салат из рукколы с красной рыбой»:
Рукколу вымыть, высушить, порвать руками, выложить на блюдо, добавить разобранный на кусочки грейпфрут (пару долек отложить), порезанную на кусочки слабосоленую форель.
Посолить (если надо).
Приготовить заправку из оливкового масла и выжатого из грейпфрутовых долек сока. Полить салат.
Посолить (если надо).
Приготовить заправку из оливкового масла и выжатого из грейпфрутовых долек сока. Полить салат.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 ноября 2008 года tat70 #
15 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
15 ноября 2008 года Alefniunia #
15 ноября 2008 года fanny # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: