Не сложный и вкусный постный салатик.
Лилия 22 85Поваренок 4 уровня
- 27 марта 2018, 13:42
- 1248
Салат из кус-куса и свежих овощей
Ингредиенты для «Салат из кус-куса и свежих овощей»:
- Кус-кус (ТМ Митстраль) — 1/3 стак.
- Морковь — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Кукуруза — 1/3 бан.
- Помидор — 1 шт
- Зелень — 1/2 пуч.
- Лук зеленый — 1/2 пуч.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Уксус (рисовый 3%) — 1 ч. л.
- Перец черный (свежемолотый) — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2099.2 ккал |
белки
62.4 г |
жиры
45.6 г |
углеводы
344.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 216.4 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 35.5 г |
Рецепт «Салат из кус-куса и свежих овощей»:
-
Кус-кус приготовить, как указано на упаковке.
-
Морковь натереть при помощи овощечистки.
-
Также поступить с огурцами.
-
Помидор нарезать кубиком.
-
Все овощи смешать в большой миске, добавить кукурузу.
-
Зелень и зелёный лук мелко порезать и добавить к овощам.
-
Для заправки смешать растительное масло, соевый соус и рисовый уксус.
-
Заправить салат и поперчить.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 апреля 2021 года Akira Shinrei #
28 марта 2018 года Демурия #
30 марта 2018 года Лилия 22 85 # (автор рецепта)
28 марта 2018 года мисс #
28 марта 2018 года Лилия 22 85 # (автор рецепта)
27 марта 2018 года ivkis1999 #
27 марта 2018 года Лилия 22 85 # (автор рецепта)
27 марта 2018 года Ирушенька #
27 марта 2018 года Лилия 22 85 # (автор рецепта)
27 марта 2018 года ms olya1226 #
27 марта 2018 года Лилия 22 85 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: