Вкусное и красочное блюдо, приготовленное в стиле а-ля рататуй
skipy 77Поваренок 1 уровня
- 29 марта 2018, 14:10
- 2751
Курица с овощами
Ингредиенты для «Курица с овощами»:
- Филе куриное (у меня бедро) — 300 г
- Баклажан — 1 шт
- Кабачок — 1 шт
- Помидор — 2 шт
- Перец сладкий — 1 шт
- Картофель — 2 шт
- Лук красный — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Масло оливковое — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
886.1 ккал |
белки
85 г |
жиры
6.2 г |
углеводы
260.1 г |
| Порции | |||
| ккал 221.5 ккал |
белки 21.3 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 65 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 53.7 ккал |
белки 5.2 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 15.8 г |
Рецепт «Курица с овощами»:
Все овощи нарезаем кружками или пластинами толщиной 0,5-1 см. Мясо нарезаем пластинами толщиной около 0,5-0,7 см.
Баклажаны немного солим и перемешиваем.
В круглую форму, предварительно смазанную маслом, выкладываем овощи друг за другом. У меня - баклажан, кабачок, лук, перец, помидор, мясо.
Когда форма заполнится, прижмите слегка овощи, чтобы они немного легли друг на друга. В центр кладем пару зубчиков чеснок. Сверху посолили, поперчили и сбрызнули маслом.
Отправляем в предварительно разогретую до 220°С на 50 минут.
Приятного аппетита!!!
Баклажаны немного солим и перемешиваем.
В круглую форму, предварительно смазанную маслом, выкладываем овощи друг за другом. У меня - баклажан, кабачок, лук, перец, помидор, мясо.
Когда форма заполнится, прижмите слегка овощи, чтобы они немного легли друг на друга. В центр кладем пару зубчиков чеснок. Сверху посолили, поперчили и сбрызнули маслом.
Отправляем в предварительно разогретую до 220°С на 50 минут.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 марта 2018 года мисс #
29 марта 2018 года ms olya1226 #
30 марта 2018 года skipy 77 # (автор рецепта)
29 марта 2018 года balgyr #
Забрал в КК.
29 марта 2018 года skipy 77 # (автор рецепта)
29 марта 2018 года Wera13 #
29 марта 2018 года Sveta Dieuaide #
29 марта 2018 года skipy 77 # (автор рецепта)
29 марта 2018 года inulia68 #
29 марта 2018 года skipy 77 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: