Спешу к Вам с рецептом куриных рулетиков с баклажанами. Очень аппетитные рулетики получились и главное полезные.
nastya trefilova 86Поваренок 1 уровня
- 18 августа 2018, 6:42
- 2365
Куриные рулетики с баклажанами
Ингредиенты для «Куриные рулетики с баклажанами»:
- Филе куриное — 500 г
- Баклажан (Большой) — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Порошок грибной (Или кубик грибной) — 1 ч. л.
- Перец черный — 0.5 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Сметана — 2 ст. л.
- Кетчуп — 2 ст. л.
- Вода — 100 мл
- Зелень — 0.5 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1069.2 ккал |
белки
121.1 г |
жиры
46.7 г |
углеводы
183.2 г |
| Порции | |||
| ккал 267.3 ккал |
белки 30.3 г |
жиры 11.7 г |
углеводы 45.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.3 ккал |
белки 10.9 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 16.5 г |
Рецепт «Куриные рулетики с баклажанами»:
-
Лук и баклажаны режем кубиком и обжариваем на растительном масле, добавляем грибной кубик, перец, чеснок... доводим до готовности
-
Куриное филе режем на 3-4 части, отбиваем.
-
В наши отбивнушки кладем по 1 -2 ч. л. обжаренных баклажанов... заварачиваем рулетиком..
-
Перекладываем рулетики в сковороду с добавление масла посыпаем паприкой, обжариваем 1 минуту и заливаем соусом ( сметана+ кетчуп+ вода).. готовим 20 минут под закрытой крышкой.
-
Посыпаем зеленью ( у меня свежий укроп) и наслаждаемся вкусными рулетиками.
Все очень вкусно и быстро. На гарнир у меня рис, но подойдет любой и пюрешка и гречка. Приятного аппетита)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 августа 2018 года Wera13 #
20 августа 2018 года wise1288 #
18 августа 2018 года Ирушенька #
19 августа 2018 года nastya trefilova 86 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: