Хочу предложить приготовить быстрый ужин без хлопот. Готовим куриную грудку с фасолью. Блюдо получается очень сытным и необыкновенно вкусным. Фасоль содержит практически все вещества, необходимые человеческому организму. От белков и до витаминов. Я использовала консервированную фасоль в томатном соусе. Можно взять и без соуса, при тущении добавить томатную пасту или кетчуп.
mtataПоваренок 10 уровня
- 25 января 2019, 7:37
- 64470
Куриная грудка с фасолью
Ингредиенты для «Куриная грудка с фасолью»:
- Грудка куриная (125г) — 1/2 шт
- Лук репчатый (средняя) — 1 шт
- Перец болгарский — 70 г
- Помидор (средний) — 1/2 шт
- Соль — по вкусу
- Перец красный жгучий — 1/4 ч. л.
- Специи (любые) — 1 ч. л.
- Зелень (у меня из заморозки) — по вкусу
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло растительное (для жарки) — 2 ст. л.
- Фасоль консервированная (400г в томатном соусе) — 1 бан.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1154.3 ккал |
белки
104 г |
жиры
37.6 г |
углеводы
101.1 г |
| Порции | |||
| ккал 577.2 ккал |
белки 52 г |
жиры 18.8 г |
углеводы 50.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 111 ккал |
белки 10 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 9.7 г |
Рецепт «Куриная грудка с фасолью»:
-
Лук нарезать небольшими кубиками.
Обжарить в казанке до румяного состояния (не пережарить).
Куриную грудку нарезать небольшими кусочками. Добавить к луку.
Обжарить до светлого состояния мяса (очень коротко), постоянно перемешивая.
Добавить специи, красный перец, обжарить коротко. -
Добавить болгарский перец, чеснок, нарезанные произвольно, обжарить.
Измельчить помидор, добавить к мясу, протушить 1-2мин., постоянно помешивая.
Влить фасоль. Протушить 1мин. Соль по вкусу.
Если у вас фасоль без томатного соуса, можно добавить томатную пасту и немного сахара. -
Снять с огня.
-
Добавить зелень по желанию.
Приятного аппетита!!! 
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6817
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6817
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 февраля 2019 года virgola71 #
Спасибо огромное, Танечка, за прекрасный рецепт!
8 февраля 2019 года nelliundco #
8 февраля 2019 года virgola71 #
8 февраля 2019 года lina0710 #
8 февраля 2019 года virgola71 #
Спасибо, Линочка, за дружескую поддержку!
8 февраля 2019 года jannasimf #
8 февраля 2019 года virgola71 #
8 февраля 2019 года lioliy1967 #
8 февраля 2019 года virgola71 #
8 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и восхитительное исполнение рецепта
мне очень приятно,что рецепт не разочаровал
8 февраля 2019 года virgola71 #
Рецепт потресающий!
Спасибо ещё раз за шикарный рецепт!
9 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
8 февраля 2019 года Galiniya #
8 февраля 2019 года virgola71 #
8 февраля 2019 года nnutty #
8 февраля 2019 года virgola71 #
8 февраля 2019 года Глушец #
8 февраля 2019 года virgola71 #
11 февраля 2019 года PYMA-2016 #
11 февраля 2019 года virgola71 #
7 февраля 2019 года inna_2107 #
7 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и прекрасное исполнение рецепта
ты права,перец - пожеланию
7 февраля 2019 года inna_2107 #
7 февраля 2019 года alsunchik #
8 февраля 2019 года inna_2107 #
7 февраля 2019 года PYMA-2016 #
8 февраля 2019 года inna_2107 #
7 февраля 2019 года kolupirina #
7 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
6 февраля 2019 года fialkaXY #
6 февраля 2019 года Valushka2003 #
7 февраля 2019 года PYMA-2016 #
7 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
3 февраля 2019 года tatabilga-2015 #
Спасибо за вкусный рецепт .
3 февраля 2019 года inna_2107 #
3 февраля 2019 года tatabilga-2015 #
3 февраля 2019 года nkova09 #
3 февраля 2019 года tatabilga-2015 #
10 февраля 2019 года nkova09 #
3 февраля 2019 года virgola71 #
Очень аппетитно и вкусно у тебя!
3 февраля 2019 года tatabilga-2015 #
3 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и роскошное исполнение рецепта
очень ярко,аппетитно
3 февраля 2019 года tatabilga-2015 #
3 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
3 февраля 2019 года Ирушенька #
3 февраля 2019 года tatabilga-2015 #
2 февраля 2019 года korolina #
Утащила в КК.
2 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
2 февраля 2019 года beautiful woman # (модератор)
2 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
1 февраля 2019 года Покусаева Ольга #
2 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
1 февраля 2019 года mia_mtn #
2 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
все,что указано в рецепте не взято с потолка
1 февраля 2019 года inna_2107 #
1 февраля 2019 года mtata # (автор рецепта)
31 января 2019 года mazziadri #
31 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и роскошнейшее фото к рецепту
я очень довольная,что это ВАШ рецепт
2 февраля 2019 года mazziadri #
31 января 2019 года jannasimf #
2 февраля 2019 года mazziadri #
31 января 2019 года Natkati #
2 февраля 2019 года mazziadri #
31 января 2019 года nelliundco #
1 февраля 2019 года Лиса Петровна #
1 февраля 2019 года nelliundco #
2 февраля 2019 года mazziadri #
3 февраля 2019 года Лиса Петровна #
2 февраля 2019 года mazziadri #
3 февраля 2019 года nelliundco #
31 января 2019 года virgola71 #
Шикарное фото!
2 февраля 2019 года mazziadri #
2 февраля 2019 года virgola71 #
2 февраля 2019 года mazziadri #
3 февраля 2019 года virgola71 #
В самой такое бывает по несколько месяцов такаа температура
Выздоравливай, Ларисонька!
1 февраля 2019 года lioliy1967 #
2 февраля 2019 года mazziadri #
1 февраля 2019 года PYMA-2016 #
2 февраля 2019 года mazziadri #
1 февраля 2019 года Лиса Петровна #
2 февраля 2019 года mazziadri #
1 февраля 2019 года lina0710 #
2 февраля 2019 года mazziadri #
1 февраля 2019 года felix032 #
2 февраля 2019 года mazziadri #
1 февраля 2019 года Покусаева Ольга #
2 февраля 2019 года mazziadri #
8 февраля 2019 года Глушец #
11 февраля 2019 года mazziadri #
30 января 2019 года butkin val #
30 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
29 января 2019 года ulcha omsk #
Огромное спасибо за рецепт, Татьяна!
30 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и прекрасное фото к рецепту
мне очень приятно,что ужин получился замечательным
29 января 2019 года Наталья Подольская #
Палка выручалочка на даче и кормила рабочих. Только хлеба побольше. Они прям все этим хлебом вылизывали. Спасибо что напомнили, сделаю ваш вариант.
29 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
29 января 2019 года Исики #
29 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо огромное за доверие и великолепное исполнение рецепта
29 января 2019 года vasil2205 #
29 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
28 января 2019 года tatianyhkakru #
Спасибо, что напомнили о нем.
29 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
29 января 2019 года tatianyhkakru #
28 января 2019 года ChiliPepper #
28 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
27 января 2019 года Олюшка64 #
28 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
очень аппетитно и красиво
27 января 2019 года maxi 1969 #
27 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: