Версия для печати Рецепты Десерты Вафли

Наталья ШиловаПоваренок 5 уровня

28 марта 2019, 18:42
37881

Творожные ПП-вафли

Вафли, которые не навредят фигуре...

Категория: Десерты Вафли

Ингредиенты для «Творожные ПП-вафли»:

Творог — 180 г
Яйцо куриное — 2 шт
Мука цельнозерновая — 5 ст. л.
Крахмал кукурузный — 1 ст. л.
Паста ореховая (арахисовая) — 1 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Мед (или другой подсластитель по вкусу) — 1 ст. л.
Молоко — 80 мл

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1107 ккал	белки 66.6 г	жиры 23.8 г	углеводы 152.4 г
Порции
ккал 184.5 ккал	белки 11.1 г	жиры 4 г	углеводы 25.4 г
100 г блюда
ккал 187.6 ккал	белки 11.3 г	жиры 4 г	углеводы 25.8 г

Рецепт «Творожные ПП-вафли»:

Соединить творог, яйца, молоко, арахисовую пасту, мед, муку и крахмал.
Перемешать и пробить погружным блендером до однородности.
Выпечь вафли в электровафельнице.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Теги: выпечка диета

Вкусы: творожный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157072/]Творожные ПП-вафли[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157072/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019mar/28/42/2513411_89462-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Вафли
Вафли, которые не навредят фигуре...

Ингредиенты: Творог, Яйцо куриное, Мука цельнозерновая, Крахмал кукурузный, Паста ореховая, Разрыхлитель теста, Мед, Молоко.
Тэги: выпечка, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Творожные ПП-вафли
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019mar/28/42/2513411_89462-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Творожные ПП-вафли" title="Рецепт: Творожные ПП-вафли"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вафли, которые не навредят фигуре...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/164/">
          Вафли
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Творожные ПП-вафли»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7705">Мука цельнозерновая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2340">Крахмал кукурузный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/10930">Паста ореховая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/157072/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Творожные ПП-вафли

Вафли, которые не навредят фигуре...

Категория: Десерты › Вафли

Ингредиенты для «Творожные ПП-вафли»:

Творог Яйцо куриное Мука цельнозерновая Крахмал кукурузный Паста ореховая Разрыхлитель теста Мед Молоко

Тэги: выпечка, диета

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Творожные ПП-вафли» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

29 марта 2019 года inna_2107 #

Аппетитные вафли

29 марта 2019 года Наталья Шилова # (автор рецепта)

29 марта 2019 года ivkis1999 #

Великолепные вафли!

29 марта 2019 года Наталья Шилова # (автор рецепта)

29 марта 2019 года мисс #

забрала, сделаю

29 марта 2019 года Наталья Шилова # (автор рецепта)

На здоровье!

28 марта 2019 года Ирушенька #

Наташенька, необыкновенная красота! Бесподобные, очень интересные вафли!

29 марта 2019 года Наталья Шилова # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая!

28 марта 2019 года Livadia360 #

О каком полезном питании может идти речь, если Вы используете крахмал? Эту отраву, всем кто хочет сохранить фигуру или сбросить вес, нужно забыть раз и навсегда. А также всё, что его содержит. А мед и сахар это те же тапки, только в профиль.

28 марта 2019 года Наталья Шилова # (автор рецепта)

Мед и сахар одно и тоже?

28 марта 2019 года Livadia360 #

Почти. Смотрите сами - мед содержит больше калорий, чем сахар. Но у меда ниже глайсимик индекс, т.е. он медленнее повышает сахар в крови, чем обычный сахар. А с точки зрения выработки инсулина - ваш мозг получил сигнал от вкусовых рецепторов, что во рту сладкое. Мозг отдает команду на выработку инсулина. А что это за сладкое, и сколько в нем калорий мозг не знает.

29 марта 2019 года мисс #

+11

Странно у мёда 329, а сахара 398

Но я не об этом. Не стоит называть продукты отравой. Это во-первых. Во-вторых. Не знаю, кто вы по специальности, я занимаюсь вопросами диетологии уже 4 года, как заболела диабетом. Времени вагон, пенсионерка, образования достаточно - биохимик. Консультирую всех друзей, родственников, соседей, расписываю диеты, народ доволен, худеют, улучшается состояние. Да, рецепт бесспорно не пп, но я его взяла, для диабетика он условно подходит.

29 марта 2019 года Livadia360 #

Я не знаю каким источником информации вы пользуетесь, но количество калорий вы можете найти в гугле.В одной чайной ложке меда 23 кал., таже ложка сахара 16 кал.

29 марта 2019 года ivkis1999 #

Энергетическая ценность, она же калорийность, вообще-то на 100 граммов указывается... Согласитесь, мёда можно чайной ложкой и 50 г черпануть

Вот и выйдет больше, чем в ложке сахара калорий!...
Минусы, если что, не мои

29 марта 2019 года Livadia360 #

Ну если зачерпнуть, тогда согласна полностью

1 апреля 2019 года Светлана Клер #

↑Ответ для мисс

Для диабетика даже условно не подходит, для людей пытающихся похудеть тоже не подходит,не сахар,не мед,не крахмал хоть сто раз кукурузный,не фруктоза продающая в российских магазинах,диабетикам не позволительна.А для ПП рецепт с натяжкой но подходит. Не консультируйте диабетиков,не надо,опасно это.

2 апреля 2019 года мисс #

Простите, я живу в деревне, и у нас приезжает эндокринолог раз в месяц, к нему не попасть. ? она даёт такие рекомендации, что удивлена, что люди с гипо или гипер не загнулись. У людей нет денег и возможности ехать на консультацию в город. Мои советы никому ещё не навредили, все довольны. У меня сын болел диабетом с 2 лет, знаю про эту беду 32 года.

5 апреля 2019 года Светлана Клер #

Сын инсулинозависимый? У меня да и короткий и длинный инсулин,42 года. Люди с гипогликимией и гипергликимией еще не диабетики.Вот им это с натяжкой, ну очень редко можно. А так отсылайте всех на официальный сайт Мишеля Монтиньяка, в таблицу ГИ, вот что до 50 у.е. пусть и едят. Там кстати и расчет( ГН) гликимической нагрузки на все блюдо легко рассчитать. Слава Богу что не навредили, вот я тоже много что знаю про поддержание здоровья для диабетиков, но советовать боюсь. Ну у Вас и история другая, деревня, врачей нет, хотя поверьте и в Москве их нет, одни таблички на дверях кабинетов. Удачи Вам и здоровья.

6 апреля 2019 года мисс #

Вы так далеки от народа. Женщина, 67 лет в деревне.... а вы про Монтиньяка. Для неё это, как китайская грамота. Я ей про ХЕ рассказывала, объясняла 2 недели, так и не запомнила. А сын умер... 3,5 года назад, в 30 лет, проболел 27 лет, кома, инсульт.

8 апреля 2019 года Светлана Клер #

Это не я далека от народа, а люди очень близко к нему, особенно те которые советует больным диабетом вот такие рецепты.

9 апреля 2019 года мисс #

Спасибо, вы так добры, вы так меня и не поняли.

29 марта 2019 года Наталья Шилова # (автор рецепта)

↑Ответ для Livadia360

Какую-то ерунду Вы пишите, если честно...
Вот для всех на пп - это рецепт пп... Т. к. мука цз, сахара и масла нет, за счёт творога большое содержание белка... А 1 ст. л. мёда на 8 вафель совсем не критично...

1 апреля 2019 года marpha vasilna 73 #

↑Ответ для Livadia360

Не путайте диеты с правильным питанием. В правильном питании главное не калории, полезность продукта. И кстати, мед, все-таки, менее калорийный. А уж то, что мед полезнее сахара - неоспоримо!

29 марта 2019 года Alohomora #

↑Ответ для Livadia360

Шановна, не путайте правильное питание и диету для похудения

крахмал, если Вы внимательно читали, используется кукурузный, а не картофельный. А кукурузный крахмал (в адекватных количествах) можно употреблять и при ПП, и в диетах для похудения, и при диабете, т.к.он не дает резкого скачка инсулина и условно (!) может быть присислен к медленным углеводам.....разницу между быстрыми и медленными углеводами объяснять не буду, думаю, Вы в курсе

про ложку меда и сахара тоже промолчу

хотя я бы использовала фруктозу

29 марта 2019 года armanikate #

↑Ответ для Livadia360

Крахмал бесполезный продукт. Но с ним, в умеренном количестве, сохранить фигуру можно! Много лет делаю с ним запеканку ПП и как-то не разнесло.

28 марта 2019 года qwerrty121 #

о, с творогом -это хорошо) беру в КК)+++

28 марта 2019 года Наталья Шилова # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Творожные ПП-вафли

Ингредиенты для «Творожные ПП-вафли»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Творожные ПП-вафли»:

Похожие рецепты

Вафли тонкие "День и ночь"

Кокосовые трубочки

Вафельные трубочки "К чаю"

Вафли-трубочки "Лакомка"

Вафельные рожки для мороженого

Вафли

Вафли "Загадка осени"

Дрожжевые вафли

Вафли на пиве

Фотографии «Творожные ПП-вафли» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!