Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

mile777Поваренок 1 уровня

26 апреля 2019, 20:07
1006

Салат с сыром фета и чечевицей

Вкусный и очень полезный салат. Его безусловная изюминка - пророщенная чечевица.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с сыром фета и чечевицей»:

Салат

Фета — 200 г
Помидоры черри — 250 г
Чечевица (пророщенная) — 4 ст. л.
Руккола — 200 г

Заправка

Масло оливковое — 50 мл
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Перец чили (хлопья) — по вкусу
Бальзамик — 15 мл

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1249.3 ккал	белки 44.5 г	жиры 93.8 г	углеводы 52.2 г
Порции
ккал 312.3 ккал	белки 11.1 г	жиры 23.5 г	углеводы 13.1 г
100 г блюда
ккал 162.2 ккал	белки 5.8 г	жиры 12.2 г	углеводы 6.8 г

Рецепт «Салат с сыром фета и чечевицей»:

На тарелку выкладываем промытые и обсушенные листочки рукколы, поверх половинки помидорчиков черри. Следом сыр, порезанный кубиками и пророщенную чечевицу.
Отдельно готовим заправку. К оливковому маслу добавить соль, немного свежемолотого перца, любите поострее, добавьте щепотку хлопьев перца чили. Туда же, несколько капель бальзамического уксуса. Все смешиваем и заправляем салат.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На ужин

Теги: салат обед ужин

Вкусы: соленый пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157627/]Салат с сыром фета и чечевицей[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157627/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019apr/26/44/2529690_64678-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Вкусный и очень полезный салат. Его безусловная изюминка - пророщенная чечевица.

Ингредиенты: Фета, Помидоры черри, Чечевица, Рукола, Масло оливковое, Соль, Перец черный, Перец чили, Бальзамик.
Тэги: салат, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с сыром фета и чечевицей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019apr/26/44/2529690_64678-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с сыром фета и чечевицей" title="Рецепт: Салат с сыром фета и чечевицей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный и очень полезный салат. Его безусловная изюминка - пророщенная чечевица.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с сыром фета и чечевицей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Руккола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/157627/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с сыром фета и чечевицей

Вкусный и очень полезный салат. Его безусловная изюминка - пророщенная чечевица.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с сыром фета и чечевицей»:

Фета Помидоры черри Чечевица Руккола Масло оливковое Соль Перец черный Перец чили Бальзамик

Тэги: салат, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

804

Салат из овощей и мяса "Обеденный"

42
804
7995

3431

Фаршированные баклажаны по-армянски

285
3431
261961

1254

Хе из баклажанов

68
1254
24843

Комментарии и отзывы

29 апреля 2019 года wise1288 #

Аппетитный салат

30 апреля 2019 года mile777 # (автор рецепта)

Благодарю!

26 апреля 2019 года Dina Sargsyan #

Лёгкая итальянская радость в тарелке!.. Grazie ! ^)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с сыром фета и чечевицей

Ингредиенты для «Салат с сыром фета и чечевицей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с сыром фета и чечевицей»:

Похожие рецепты

Салат с дайконом и сельдереем под ряженкой

Салат "Розовые облака"

Салат с печёной тыквой

Салат "Лейс" с ветчиной и сыром

Зелёный салат с лимонной заправкой

Салат капустный "Как в детстве"

Салат с фиолетовой корейской морковью

Салат с мятой, пшеном и семечками

Салат "Любовница"

Попробуйте приготовить вместе

Салат из овощей и мяса "Обеденный"

Фаршированные баклажаны по-армянски

Хе из баклажанов

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!