Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

laka-2014Поваренок 6 уровня

10 мая 2019, 1:11
6010

Смузи из клубники и кефира

Потрясающе вкусный и полезный смузи с добавлением клетчатки.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи из клубники и кефира»:

Кефир (стакан 250 мл) — 1 стак.
Клубника — 1 стак.
Клетчатка — 2 ст. л.
Мед — 3 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 298 ккал	белки 12 г	жиры 1.3 г	углеводы 59.1 г
Порции
ккал 149 ккал	белки 6 г	жиры 0.7 г	углеводы 29.6 г
100 г блюда
ккал 62.1 ккал	белки 2.5 г	жиры 0.3 г	углеводы 12.3 г

Рецепт «Смузи из клубники и кефира»:

Ингредиенты.
Всё очень просто - помещаете по стакану кефира и клубники, клетчатку, мёд в блендер. Взбиваете пару минут на 3 скорости, потом пару минут на 5. Добавляете мёд, взбить ещё секунд 30. Варьируйте кол-во мёда по своему вкусу.
Всё, смузи готов!

Очень вкусный и полезный напиток готов к употреблению! Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6843

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6857

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для беременных и кормящих

Теги: завтрак десерт детям блендер напиток

Вкусы: нежный клубничный медовый кисломолочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157889/]Смузи из клубники и кефира[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/157889/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019may/10/10/2537279_71942-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Потрясающе вкусный и полезный смузи с добавлением клетчатки.

Ингредиенты: Кефир, Клубника, Клетчатка, Мед.
Тэги: завтрак, десерт, детям, блендер, напиток.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Смузи из клубники и кефира
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019may/10/10/2537279_71942-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Смузи из клубники и кефира" title="Рецепт: Смузи из клубники и кефира"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Потрясающе вкусный и полезный смузи с добавлением клетчатки.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Смузи из клубники и кефира»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/810">Клубника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/21854">Клетчатка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/5442/">блендер</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/539/">напиток</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/157889/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Смузи из клубники и кефира

Потрясающе вкусный и полезный смузи с добавлением клетчатки.

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Смузи из клубники и кефира»:

Кефир Клубника Клетчатка Мед

Тэги: завтрак, десерт, детям, блендер, напиток

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Смузи из клубники и кефира» от приготовивших (12)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

10 мая 2019 года lakshmi-777 #

Леночка, чудесный смузи!

Я такой с протеином готовлю

Вот ждём, когда клубника появится

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Я протеин тоже пью каждый день, но я его только с водой могу, иначе тяжеловато мне. Поэтому врач говорит не мудрствовать, а водичкой разводить

.А смузи у меня уже, как второй завтрак

10 мая 2019 года Ирушенька #

Леночка, замечательный, ароматный смузи!

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо за оценку и внимание!

10 мая 2019 года Глушец #

Восхитительный смузи, Леночка!!! Обязательно приготовлю летом когда будет клубничка!!!

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

А у нас уже появилась, тепличная конечно, но ароматная такая!!!

10 мая 2019 года stark2 #

Леночка, забираю!

Спасибо за рецепт!

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Я очень рада, Аленька!

10 мая 2019 года tomi_tn #

Очень вкусно!

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка!

10 мая 2019 года victoria ms #

Леночка, чудесный смузи!

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Викуша!

10 мая 2019 года mtata #

Леночка восхитительный смузи приготовила

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, Танюшечка!!!

10 мая 2019 года Гали-28 #

Замечательное, полезное смузи Леночка,

надо и себе посмотреть, есть ли у нас клетчатка

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

У меня , если нет клетчатки, я отруби добавляю!

10 мая 2019 года Гали-28 #

О! Отрубей валом, разных притом

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Ну вот!

10 мая 2019 года Гали-28 #

Ждем клубнику, уже у родичей появится на огороде, приготовим

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

10 мая 2019 года yugai ludmila65 #

Жду клубнику, а пока облизываюсь на твою, Леночка. И, кстати, а где же купить клетчатку, подскажи.

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

У нас и в Ашане, и в Пятёрочке, и в Магните продаётся.

10 мая 2019 года yugai ludmila65 #

Посмотрю.

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

↑Ответ для yugai ludmila65

А ещё, если у вас на рынке имеются отделы ЗОЖ - у них тоже есть.

14 июня 2021 года linka97 #

↑Ответ для yugai ludmila65

В аптеках, в Пятерочке, Магните видела. В интернет-аптеках и в интернет-магазинах можно заказать.

10 мая 2019 года Tanushechka-2017 #

Какой аппетитный смузи

с клубничкой очень вкусно должно быть

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Очень свежо и вкусно, Танюша! Я, тем более уже клубнику нашу пахучую покупала -

10 мая 2019 года Tanushechka-2017 #

Ничего себе!!

Клубники нашей ещё не видела.

10 мая 2019 года nelliundco #

Лена, вкусненький смузи

, я тоже такой делаю . Только без клетчатки, не знаю, где можно у нас её купить

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Вместо клетчатки отруби добавляй!

10 мая 2019 года nelliundco #

Это можно

, купила полбовые отруби, вот с ними и делаю смузи. У нас уже начинается сезон клубники, а с местной-вкуснота

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Аххааа!!!

12 мая 2019 года girsk3364 #

↑Ответ для nelliundco

В аптеке спросите. В отделе диетпитания всегда есть.

12 мая 2019 года nelliundco #

Спасибо за совет

14 июня 2021 года linka97 #

↑Ответ для nelliundco

В аптеке и в обычных супермаркетах.

14 июня 2021 года nelliundco #

Спасибо

10 мая 2019 года Kuss #

Как же это вкусно!

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Угощайся, Натусик!

10 мая 2019 года Kuss #

Мур-р-р! Отлично!!!

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

10 мая 2019 года wise1288 #

Леночка! Как вкусно

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Светик, спасибо большое!

11 мая 2019 года wise1288 #

Леночка! Я сегодня с утрица сделала

Отчитаюсь по-позже, я на даче

Смузи

10 мая 2019 года tatabilga-2015 #

Леночка, смузи вкуснота

10 мая 2019 года laka-2014 # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая Танюшечка!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Смузи из клубники и кефира

Ингредиенты для «Смузи из клубники и кефира»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи из клубники и кефира»:

Похожие рецепты

Смузи "Зелёный"

Тыквенный смузи "Похудейка"

Смузи "Мокко"

Сливовый смузи

Смузи на кокосовой воде

Смузи из сухофруктов

Землянично-нектариновый смузи

Молочный коктейль "Пломбир с клубникой"

Смузи "Для звёзд"

Фотографии «Смузи из клубники и кефира» от приготовивших (12)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!