Одно из блюд, которое стоит попробовать каждому! Попробовав этот рецепт ваше мнение о горохе поменяется, низкокалорийное и диетическое блюдо, подходит как и взрослым так и детям!
anastasiasonceПоваренок 1 уровня
- 15 апреля 2020, 23:18
- 2483
Тушеный зеленый горошек
Ингредиенты для «Тушеный зеленый горошек»:
- Горошек зеленый — 1 кг
- Вода — 4 стак.
- Масло оливковое — 100 г
- Морковь — 1 шт
- Картофель — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Соль — 2 ч. л.
- Перец черный — 1/2 ч. л.
- Орегано — 1/2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1893.8 ккал |
белки
58.8 г |
жиры
102.8 г |
углеводы
186.1 г |
| Порции | |||
| ккал 473.5 ккал |
белки 14.7 г |
жиры 25.7 г |
углеводы 46.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 74 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 4 г |
углеводы 7.3 г |
Рецепт «Тушеный зеленый горошек»:
1. В разогретое масло добавьте мелко измельченный лук и перец, обжарьте все вместе и 2-3 минуты
2. Добавьте замороженный зеленый горошек
3. Залейте горошек 3-4 -мя стаканами воды, так, чтобы горох покрылся водой
4. Нарежьте кубиками морковь и картофель и добавьте овощи к гороху
5. Доведите до кипения и оставьте вариться 30-40 минут на слабом огне
6. Добавьте томатную пасту, соль, молотый черный перец, орегано и если горошек немного загустел добавьте немного воды (1/2 стакана)
7. Оставьте вариться суп ещё 15-20 минут
2. Добавьте замороженный зеленый горошек
3. Залейте горошек 3-4 -мя стаканами воды, так, чтобы горох покрылся водой
4. Нарежьте кубиками морковь и картофель и добавьте овощи к гороху
5. Доведите до кипения и оставьте вариться 30-40 минут на слабом огне
6. Добавьте томатную пасту, соль, молотый черный перец, орегано и если горошек немного загустел добавьте немного воды (1/2 стакана)
7. Оставьте вариться суп ещё 15-20 минут
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 апреля 2020 года Евгения 1976 # (модератор)
"Самостоятельное блюдо, гарнир к мясу, суп
"Идеальный рецепт для детей" - почему он для них идеальный? Вы уверены, что все дети любят лук и болгарский перец разваренный? Большой пользы тоже не вижу, ну может только для тех,кто похудеть решил...и то не факт.
Как рецепт от видеоблогеров, так хоть стой, хоть падай. В чём дело? Может кто знает?
16 апреля 2020 года nelliundco #
16 апреля 2020 года anastasiasonce # (автор рецепта)
16 апреля 2020 года Евгения 1976 # (модератор)
Вот Вы отредактировали рецепт и хоть что то встало на свои места.
А так вообще ничего не понятно было.
Что это за блюдо? "С чем его едят"? Быстренько написали и дальше бежать, свой рецепт по сайтам раскидывать, монетизацию собирать.
Тем более я принципиально видео не смотрю, читаю только текст, я не благотворитель и по пятницам не подаю. Просматриваю только то, что описано интересно и на совесть. Хотелось бы видеть от блогеров качественную работу, сделанную с душой.
Всех благ
16 апреля 2020 года nelliundco #
16 апреля 2020 года Евгения 1976 # (модератор)
16 апреля 2020 года nelliundco #
16 апреля 2020 года nelliundco #
16 апреля 2020 года Евгения 1976 # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: