Бюджетный и сытный завтрак очень легко приготовить имея абсолютно простые продукты, которые есть в каждом холодильнике. Если нет пекинской капусты, можно заменить обычной белокочанной. Омлет получается очень сочным;) Попробуйте!
VkusnyashkiUAПоваренок 2 уровня
- 30 апреля 2020, 23:51
- 2658
Омлет "Сытный завтрак"
![Рецепт: Омлет "Сытный завтрак"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2020apr/30/48/2700608_75102-710x550x.jpg "Рецепт: Омлет "Сытный завтрак"")
Ингредиенты для «Омлет "Сытный завтрак"»:
- Капуста пекинская — 1/2 вилок
- Яйцо куриное — 4 шт
- Укроп — 30 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Молоко — 5 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Специи — по вкусу
- Масло растительное — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
847.1 ккал |
белки
39.2 г |
жиры
65.8 г |
углеводы
34.1 г |
| Порции | |||
| ккал 423.6 ккал |
белки 19.6 г |
жиры 32.9 г |
углеводы 17.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 81.5 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 3.3 г |
Рецепт «Омлет "Сытный завтрак"»:
Лук нарезаем полукольцами, обжариваем первым. Пекинскую капусту нарезаем поперёк небольшими кусками, добавляем в сковороду к луку. Когда овощи станут мягкими, добавляем мелко порезанный укроп, соль и специи. Яйца смешиваем с молоком, добавляем соль и взбиваем вилкой, вливаем в сковороду. Накрываем крышкой и жарим на маленьком огне с 2 сторон до готовности.
Подавать со свежим огурчиком, зерновой горчицей, с хлебом со сливочным маслом!
Приятного аппетита.
Подавать со свежим огурчиком, зерновой горчицей, с хлебом со сливочным маслом!
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 мая 2020 года ivkis1999 #
[+5]5 мая 2020 года VkusnyashkiUA # (автор рецепта)
5 мая 2020 года ivkis1999 #
6 мая 2020 года VkusnyashkiUA # (автор рецепта)
2 мая 2020 года ivkis1999 #
2 мая 2020 года VkusnyashkiUA # (автор рецепта)
3 мая 2020 года ivkis1999 #
1 мая 2020 года Ирушенька #
1 мая 2020 года VkusnyashkiUA # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: