Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

wowan5Поваренок 7 уровня

6 июля 2020, 16:31
2580

Тунец с картофелем и овощами

Очень вкусное и быстрое в приготовлении блюдо.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Тунец с картофелем и овощами»:

Цуккини (или кабачок) — 600 г
Картофель — 500 г
Лук зеленый (3 стебля) — 0.5 пуч.
Кукуруза (140 гр.) — 1 бан.
Тунец (300 гр.) — 2 бан.
Перец болгарский — 2 шт
Чеснок — 1 зуб.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Укроп — по вкусу
Масло растительное — 4 ст. л.

Время приготовления: 50 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2472 ккал	белки 165.3 г	жиры 70.5 г	углеводы 300.7 г
100 г блюда
ккал 113.4 ккал	белки 7.6 г	жиры 3.2 г	углеводы 13.8 г

Рецепт «Тунец с картофелем и овощами»:

Приготовим овощи.
Нарезать кубиком картофель и кабачки, перец соломкой.
Раскалить масло и обжарить картофель до золотистого цвета.
Добавить к картофелю перец, чеснок и зеленый лук.
Обжариваем вместе около 6 минут.
Солим и перчим по вкусу.
Затем добавляем кабачки и обжариваем еще около 6 минут.
С консервов кукурузы и тунца слить жидкость. Тунец размять вилкой.
Добавить к овощам.
Посыпать мелко нарезаным укропом.
Готовить все вместе еще 5 минут.
Наше блюдо готово!
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин

Теги: второе обед ужин

Вкусы: рыбный пикантный картофельный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/166156/]Тунец с картофелем и овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/166156/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020jul/06/46/2740272_35815-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Очень вкусное и быстрое в приготовлении блюдо.

Ингредиенты: Цуккини, Картофель, Лук зеленый, Кукуруза, Тунец, Перец болгарский, Чеснок, Соль, Перец черный, Укроп, Масло растительное.
Тэги: второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Тунец с картофелем и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020jul/06/46/2740272_35815-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Тунец с картофелем и овощами" title="Рецепт: Тунец с картофелем и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусное и быстрое в приготовлении блюдо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Тунец с картофелем и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/166156/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Тунец с картофелем и овощами

Очень вкусное и быстрое в приготовлении блюдо.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Тунец с картофелем и овощами»:

Цуккини Картофель Лук зеленый Кукуруза Тунец Перец болгарский Чеснок Соль Перец черный Укроп Масло растительное

Тэги: второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

700

Салат "Альпийский"

182
700
71160

2037

Колбаски закусочные "Первомайские"

169
2037
40466

350

Торт "Дамские пальчики"

52
350
126062

Комментарии и отзывы

7 июля 2020 года wise1288 #

Татьяна! Как вкусно

7 июля 2020 года wowan5 # (автор рецепта)

спасибо большое

7 июля 2020 года Демурия #

7 июля 2020 года wowan5 # (автор рецепта)

спасибо

6 июля 2020 года Ирушенька #

Танечка, интересное какое, сытное блюдо! Красота!

6 июля 2020 года wowan5 # (автор рецепта)

Ириша, спасибо большое

6 июля 2020 года Ange77 #

Все как я люблю, просто, но вкусно!

6 июля 2020 года wowan5 # (автор рецепта)

Спасибо

А еще и быстро

6 июля 2020 года Silverina1 #

Замечательное блюдо!

6 июля 2020 года wowan5 # (автор рецепта)

Спасибо большое

6 июля 2020 года Okoolina #

Рыбку уважаю. Вкусно!

6 июля 2020 года wowan5 # (автор рецепта)

Спасибо

6 июля 2020 года natapit #

все, что с тунцом вне конкуренции!

6 июля 2020 года wowan5 # (автор рецепта)

Это да

я с тунцом люблю готовить

6 июля 2020 года ivkis1999 #

Ой, как вкусненько!!

Мне 100% такое рагу понравится, обязательно сделаю! Спасибо за рецепт.

6 июля 2020 года wowan5 # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Тунец с картофелем и овощами

Ингредиенты для «Тунец с картофелем и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Тунец с картофелем и овощами»:

Похожие рецепты

Рыба под маринадом

Морской окунь с лимоном и сельдереем

Рыбное рагу

Скумбрия, запеченная в фольге

Форель, запеченная в сливочно-грибном соусе

Рыбный рулет "Парфе"

Горячее "Капрезе" из запеченного филе трески

Палтус с цитрусовым соусом

Заливной карп

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Альпийский"

Колбаски закусочные "Первомайские"

Торт "Дамские пальчики"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!