Постная пшенная каша с тыквой - это отличное блюдо здорового сбалансированного рациона! Она получается сытной, питательной, вкусной, а главное полезной. Это простое и лёгкое блюдо оценит вся семья!
solnce 0606Поваренок 4 уровня
- 21 марта 2021, 0:22
- 2318
Пшенная каша с тыквой постная
Ингредиенты для «Пшенная каша с тыквой постная»:
- Тыква — 500 г
- Пшено (золотистое ТМ Агро-Альянс) — 200 г
- Вода — 1 л
- Курага — 50 г
- Мед (по вкусу) — 1 ст. л.
- Соль (по вкусу) — 0,5 ч. л.
- Масло кокосовое — 05 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1902.1 ккал |
белки
33.1 г |
жиры
97.5 г |
углеводы
236.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 101.7 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 12.7 г |
Рецепт «Пшенная каша с тыквой постная»:
-
Подготовить пшенную крупу от ТМ Агро-Альянс.
-
Насыпать в чашу, промыть и залить водой. Оставить на 15 минут.
-
Тыкву вымыть, очистить от кожуры, нарезать на кусочки.
-
Положить в кастрюлю и варить 10 минут. Далее с пшена слить воду. Добавить пшено в кастрюлю с тыквой и, постоянно помешивая, варить 20 минут на среднем огне.
-
Готовую кашу посолить. Добавить кокосовое масло. Перемешать.
-
Далее добавить мед. Перемешать.
-
Курагу порезать вдоль.
-
Вкусная и полезная постная пшенная каша с тыквой готова! Перед подачей сверху посыпать курагой. Приятного аппетита.
Приятного аппетита! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 января Людмила Козеева #
[+5]7 октября 2024 года linka97 #
[+5]Готовила кашу без добавления мёда, соли и сахара.
Вкуснота
14 апреля 2024 года vsbenedikt #
4 мая 2021 года Хлоркина #
[+5]22 марта 2021 года ma-ma sveta #
22 марта 2021 года solnce 0606 # (автор рецепта)
21 марта 2021 года OlgaBerdsk #
21 марта 2021 года solnce 0606 # (автор рецепта)
21 марта 2021 года Okoolina #
21 марта 2021 года solnce 0606 # (автор рецепта)
21 марта 2021 года мисс #
21 марта 2021 года solnce 0606 # (автор рецепта)
21 марта 2021 года Ирушенька #
21 марта 2021 года solnce 0606 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: