Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Каши Каши на воде
  • 23 марта 2021, 2:30
  • 36063

Завтрак красоты

Рецепт: Завтрак красоты

Красота напрямую зависит от нашего питания. Уже много лет у меня на завтрак запаренные овсяные хлопья. Я экспериментировала с добавками к овсянке, пока не определила для себя наилучший вариант. Такой завтрак благотворно влияет не только на здоровье организма, но и на женскую красоту. Он насыщает полезными микроэлементами, нормализует пищеварение и, очистив организм от шлаков и токсинов, поднимает и без того хорошее настроение. Кожа начнёт светиться здоровьем изнутри, уходит лишний вес и всё тело приобретает легкость. А это то, что нам, красоткам, и нужно! И ещё важно, что этот завтрак совсем не нужно готовить. Он готовится сам, освобождая нам драгоценное утреннее время!

Категория: Каши Каши на воде

Ингредиенты для «Завтрак красоты»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
309 ккал 		белки
11.5 г 		жиры
12.5 г 		углеводы
40.2 г
100 г блюда
ккал
386.3 ккал		 белки
14.4 г		 жиры
15.6 г		 углеводы
50.3 г

Рецепт «Завтрак красоты»:

  • Чаще я использую просто овсяные хлопья. Но попались мне хлопья из полбы и геркулеса ТМ Агро-Альянс и очень мне понравились. Полба ещё добавила пользы.

  • Все ингредиенты засыпаем в чашку с крышкой. Пожалуйста, не игнорируйте куркуму! Я её не для яркости ввела в завтрак, она очень полезная (почитайте в интернете про неё).
    Заливаем смесь кипятком, закрываем крышкой и оставляем запариваться на 15 минут. Можете идти заниматься своими утренними делами, "кашка" сварится сама)
    Количество воды регулируйте на свой вкус: кому погуще, кому пожиже.

  • Через 15 минут добавляем в кашу какое-нибудь полезное масло: льняное, арахисовое, грецкого ореха, расторопши... Можно и без масла. Сладкоежки могут добавить ложку мёда. Тут уже как вам больше нравится.
    Если будете так завтракать каждый день - красоту вам гарантирую!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс «Великий пост с Агро-Альянс» На завтрак : Быстрый завтрак На полдник На ужин Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: завтрак вегетарианство пост диета диетический быстро несладкая полезно

Вкусы: овсяный кунжутный нежный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Завтрак красоты
Рецепт: Завтрак красоты

Красота напрямую зависит от нашего питания. Уже много лет у меня на завтрак запаренные овсяные хлопья. Я экспериментировала с добавками к овсянке, пока не определила для себя наилучший вариант. Такой завтрак благотворно влияет не только на здоровье организма, но и на женскую красоту. Он насыщает полезными микроэлементами, нормализует пищеварение и, очистив организм от шлаков и токсинов, поднимает и без того хорошее настроение. Кожа начнёт светиться здоровьем изнутри, уходит лишний вес и всё тело приобретает легкость. А это то, что нам, красоткам, и нужно! И ещё важно, что этот завтрак совсем не нужно готовить. Он готовится сам, освобождая нам драгоценное утреннее время!

Категория: Каши › Каши на воде

Ингредиенты для «Завтрак красоты»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Завтрак красоты» от приготовивших (9)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Подтверждаю ,классно и я так делаю уже много лет, потом до обеда кушать не хочется, с вечера все засыпаю ,а утром кипятком заливаю, еще отруби добавляю .Бомба
Да, что-то я зря это не написала в рецепте, а теперь уже поздно. После варёной овсянки чувство голода появляется гораздо раньше, чем после заваренной.
Большое вам спасибо, что напомнили мне о «золотом» молоке куркума+имбирь+корица
Сделала ночную овсянку на таких «золотых» овсяных сливках! Добавила лён, чиа и кунжут - и потрясающий завтрак готов
Очень вкусно фотограф из меня так себе, но фотоулику прилагаю
Улика у Вас замечательная! Вот думаю над Вашим комментарием: чиа - дорого, корица - надоедает, а вот имбирь надо попробовать ввести. Это тоже хорошая штука. Спасибо!
Я еще соль чуток добавляю. Про куркуму надо запомнить, везде ее пихаю, а тут забыла как-то. Едим с мужем на завтрак такую кашу уж сколько лет! С тыквенной мукой ох и вкусно. Вообще, такой простор для фантазии
Да, фантазии тут есть где разгуляться! Спасибо!
Вам спасибо! Про доступные, простые рецепты, но не менее полезные, чем заморские чиа и авокадо как-то забывается
Все эти чиа да авокадо тоже очень полезные, но, гадство, дорогие С овсянкой оно попроще будет
↑Ответ для YuliyaDol
А Вы тыквенную муку покупаете или сами как-то делаете?
Мука тыквенной семечки. Своя. Свое производство, масло давили тыквенной семечки
↑Ответ для YuliyaDol
скажите, пжст, куда вы ее добавляете (я про куркуму)? с чем она особенно вкусна(полезна)
ну и про тыквенную муку тоже
Куркуму в хлеб, печенье, сочники, творожные запеканки, сырники, первое любое, в картошку, когда тушу. Цвет веселый, тесто желтое, красивое. Вкуса особенного не добавляет, если про тесто говорить /там щепотка всего-то/ но красиво, полезно. Муку тыквенной семечки в хлеб, в утреннюю овсянку, салатик посыпать, в халву ореховую, просто орехи+мед+тыквенная мука. Вкусно, на вкус как тыквенная семечка, молотая в муку. Делали масло тык.семечки, после отжима жмых перемалывается в муку. Так что я совершенно уверена в составе продукта.
спасибо большое) буду экспериментировать)))
Наташа, какой у тебя полезный завтрак и отличная
традиция! С Рецептом дня!
Спасибо большое, Любовишенка!
Наташ, читаю с улыбкой, так меня ещё никто не называл! Спасибки, за настроение!
Простите, а Вы красивая? Не сочтите за прикалыванье, просто Вы пишете, что едите этот "завтрак красоты" уже много лет...
А Вы шутник однако
Ага, шутник! Я аж в ступор встала
Встанешь тут в ступор
↑Ответ для Василий-2017
Ну, Василий! Я же скромная девушка , не могу о себе так Себе-то я очень нравлюсь , а Вам может не по вкусу придусь В дневнике есть мои фото. https://www.povarenok.ru/blog/show/57285/ - вот, например. https://www.povarenok.ru/blog/show/55900/ - это фото не для слабонервных.
https://www.povarenok.ru/blog/show/52002/ - тут тоже есть. Короче, судите сами
Славная, полезная кашка! Наташа! С рецептом и поварёнком дня!
Спасибо большое, Светочка!
Все продукты по отдельности использую в своём рационе, надо будет попробовать соединить всё в одной тарелке. Спасибо за рецепт!
В одной тарелке да с утра - самое то!
Идеальный завтрак! Куркуму обязательно в рис добавляю, мне кажется, что они просто созданы друг для друга.
Спасибо большое, Наташенька! Я, раскрыв для себя всю пользы куркумы, очень её зауважала.
Стараюсь её чаще использовать.
Интересная и полезная кашка! Натали! С рецептом и поварёнком дня!
Спасибо большое, Натулечка!
Прекрасный и очень полезный завтрак. Одна польза.
Спасибо большое, Оксаночка!
Интересная каша! С отрубями не делала, надо попробовать
Поздравляю с Поваренком и Рецептом Дня!
Спасибо большое, Ирина! Ещё Гиппократ говорил о пользе отрубей
Здорово, просто, полезно!!!
Да, Людочка, именно так! Спасибо большое!
Не видела хлопья из полбы и геркулеса, хотела бы попробовать. Хлопья покупаю постоянно этой ТМ.
Я в Ленте покупала, там есть
я в деревне на краю света, у нас таких магазинов нет
Нууу, тогда не знаю, чем помочь
Хороша каша!! И вкусно и полезно!!
Именно так! Спасибо, Настенька!
Наташенька, интересная какая, пряная каша! Буду искать в продаже хлопья из полбы и геркулеса. Не попадались мне пока.
Спасибо, Ирочка! Видела в Ленте, в Пятёрочке. В сетевых магазинах должно быть. А вообще, можно и не заморачиваться, готовить из обычного геркулеса.
Очень люблю полбу, Наташенька. Она частенько присутствует в нашем рационе. Макаронные изделия из полбы покупаем. А вот такие хлопья очень заинтересовали. Нашла в Интернет-магазине. Посмотрю еще в ближайших магазинах.
Кто ищет, тот всегда найдёт!
Наташенька, полезно и вкусно!
Спасибо большое, Жанночка!
Ох и вкусно, да полезно, Наташа, так хочется красоты...
Спасибо большое, Людочка! Всё в наших руках, хочешь быть красивой - будь! Сказала себе, "Я самая обаятельная и привлекательная!", и пошла, пошла... А мужики так и падают, и сами в штабеля укладываются
Так и делаю , иду и перешагиваю...
Молодчина! Так держать!
Наташа, хорошА, каша спортивная, со всем комплексом и овсянка на втором месте после гречки.
будем сиять здоровьем и красотой
Обязательно будем, Надежда! Спасибо большое!
Наташа, а полбовые хлопья не остаются жёсткими? Я тоже купила хлопья, сварила из них кашу, как из овсяных (4 минуты в микро) , а они остались жёсткими, наверное их надо дольше варить . А как после запаривания?
Могу сказать только про эту фирму. Именно эти, Агро-Альянс, отлично запариваются. Я эти хлопья даже не покупала специально для конкурса, они уже жили у меня дома
У нас навряд ли такой фирмы есть
А, ну да, что-то я не подумала Ну, тогда только пробовать разные полбяные хлопья. Не думаю, что у вас хуже нашего
Не сомневаюсь, что есть , я вообще первый раз увидела и купила. Хлеб пекла с ними, очень понравился , а вот каша . Посмотрю ещё других фирм
Я такую овсянку делаю лет 15! Каждый день! Ем вприкуску с яблоком! Без куркумы. Куркуму и корицу кладу с кофе в турку! Вот такой у меня завтрак! Ещё яйцо на порционной сковороде без масла, с вязким желтком и тоненький кусочек сала!
Вкусно пишешь, Наташа чуток перчика чёрного молотого ко всей композиции, чтоб куркумин лучше усвоился и красота всесторонняя
↑Ответ для nadinhike
Про чёрный перец с куркумой тоже недавно вычитала, надо их вместе класть. Но с утра как-то мне хочется перчёного
Утром с куркумой перчик моНа без фанатизма важно чтоб чуток был, как дуэт-панацея
Как скажешь, начальник! Начну перчить
↑Ответ для Okoolina
Поэтому мы такие красивые! А ещё потому, что мы Наташи
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Кеймбридж" V560

Каркасный дом с террасой "Кеймбридж" V560
Каркасный дом "Реджайна" V554

Каркасный дом "Реджайна" V554
Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки