Ароматный горячий постный суп - отличное блюдо на обед или ужин. Минимум продуктов - превосходный результат! Быстро и просто!
alekstrПоваренок 6 уровня
- 28 марта 2021, 16:48
- 2094
Постный томатный суп с рисом
Ингредиенты для «Постный томатный суп с рисом»:
- Рис (Кубанский ТМ "Агро - Альянс") — 70 г
- Лук репчатый (крупная луковица) — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Сок томатный — 500 мл
- Вода — 250 мл
- Чеснок — 3 зуб.
- Сахар — 1 ч. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Смесь специй — 1/2 ч. л.
- Кунжут (для подачи) — 1 ч. л.
- Зелень (для подачи) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
919 ккал |
белки
13.9 г |
жиры
47.2 г |
углеводы
113.2 г |
| Порции | |||
| ккал 306.3 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 15.7 г |
углеводы 37.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 83.5 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 10.3 г |
Рецепт «Постный томатный суп с рисом»:
-
Подготовим продукты. Для приготовления супа я буду использовать рис "Кубанский" ТМ "Агро-Альянс".
-
Лук нарезаем кубиком.
-
Морковь трем на терке, чеснок мелко нарезаем.
-
В кастрюлю с толстым дном ставим на огонь и наливаем в нее растительное масло. Выкладываем в кастрюлю нарезанные овощи.
-
Отмеряем нужное количество риса. Промываем его водой.
-
Обжариваем овощи в течении 3-5 минут, помешивая ложкой. Затем добавляем 1 ч. л. сахара, перемешиваем овощную массу.
-
Добавляем в кастрюлю к обжаренным овощам промытый рис. Перемешиваем.
-
Добавляем воду и томатный сок.
-
Доводим содержимое кастрюли до кипения, затем убавляем огонь. Варим суп 20-25 минут.
-
Добавляем любимые специи и соль по вкусу. Перемешиваем.
-
Доводим суп до кипения и убираем кастрюлю с огня.
-
Разливаем суп по чашкам. Добавляем кунжут и зелень. Подаем суп.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 марта 2021 года Демурия #
30 марта 2021 года alekstr # (автор рецепта)
29 марта 2021 года Бабушка Забота #
29 марта 2021 года alekstr # (автор рецепта)
29 марта 2021 года Данилова Елена #
29 марта 2021 года alekstr # (автор рецепта)
29 марта 2021 года мисс #
29 марта 2021 года alekstr # (автор рецепта)
28 марта 2021 года Okoolina #
28 марта 2021 года alekstr # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: