Мeд и кальмары! Сила.
Nick deletedПоваренок 4 уровня
- 1 января 2009, 16:55
- 3792
Салат с кальмарами под цитронетом с мeдом
Ингредиенты для «Салат с кальмарами под цитронетом с мeдом»:
- Кальмар — 80 г
- Листья салата / Салат (латук - 40 г + романо - 30 г) — 70 г
- Помидоры черри — 50 г
- Базилик (зеленый) — 5 г
- Укроп — 3 г
- Орехи кедровые — 15 г
- Авокадо — 40 г
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Масло оливковое — 20 мл
- Сок лимонный — 5 мл
- Мед (натуральный) — 3 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
501.8 ккал |
белки
20.7 г |
жиры
44.2 г |
углеводы
10.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 173 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 15.2 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Салат с кальмарами под цитронетом с мeдом»:
1. Салаты моем, перебираем, рвем руками на сегменты. Помидоры черри нарезаем пополам. Солим, перчим.
2. Авокадо чистим, нарезаем кубиками.
3. Кальмары чистим от пленок, промываем, нарезаем на кольца и обжариваем на оливковом масле, солим, перчим.
4. Укроп и базилик перебираем, рвем руками на соцветия и листочки.
5. Жарим кедровые орехи на сухой сковороде.
6. Готовим цитронет - оливковое масло смешиваем с соком лимона и мeдом. Солим. Перчим.
2. Авокадо чистим, нарезаем кубиками.
3. Кальмары чистим от пленок, промываем, нарезаем на кольца и обжариваем на оливковом масле, солим, перчим.
4. Укроп и базилик перебираем, рвем руками на соцветия и листочки.
5. Жарим кедровые орехи на сухой сковороде.
6. Готовим цитронет - оливковое масло смешиваем с соком лимона и мeдом. Солим. Перчим.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 апреля 2020 года lila piskaridze #
25 апреля 2020 года lila piskaridze #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: