Салат из трёх ингредиентов + зелень. Без каких-либо заправок, что его делает скорее более привлекательным, чем наоборот.
krolya13Поваренок 6 уровня
- 17 апреля 2021, 0:07
- 1539
Салат с морской капустой
Ингредиенты для «Салат с морской капустой»:
- Перец болгарский — 1 шт
- Тыква — 200 г
- Капуста морская (В рассоле ( вода, растительное масло, сахар, соль)) — 200 г
- Зелень (У меня зелёный лук) — 1 пуч.
- Хлебцы (ТМ Щедрые для подачи)
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
242 ккал |
белки
8 г |
жиры
8.8 г |
углеводы
37.8 г |
| Порции | |||
| ккал 60.5 ккал |
белки 2 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 9.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 43.2 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 6.8 г |
Рецепт «Салат с морской капустой»:
-
Перец нарезать на полосочки.
Тыкву натереть на крупной тёрке. -
Залить рассолом от морской капусты.
Я всегда беру такую, где рассол состоит из воды, растительного масла, сахара и соли.
Оставить минимум на 2 часа. Поставить в холодильник.
Я это делаю в основном утром, а вечером ( или днём) у меня уже вкусный салат. -
Слить лишнюю жидкость.
Добавить морскую капусту. -
Добавить нарезанную зелень.
-
Подавать с хлебцами.
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 октября 2022 года Olga_Alexandrovna_B #
[+4]18 апреля 2021 года vlada ta #
[+5]И красивый, и вкусный , и витаминный! Спасибо за рецепт Буду часто готовить.
18 апреля 2021 года krolya13 # (автор рецепта)
18 апреля 2021 года Ирушенька #
18 апреля 2021 года krolya13 # (автор рецепта)
17 апреля 2021 года yugai ludmila65 #
18 апреля 2021 года krolya13 # (автор рецепта)
17 апреля 2021 года vlada ta #
18 апреля 2021 года krolya13 # (автор рецепта)
17 апреля 2021 года мисс #
17 апреля 2021 года krolya13 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: