Полезный, вкусный, яблочный пирог без яиц, муки и сахара!!! Этот яблочный пирог с корицей не оставит никого равнодушным. Если у вас есть овсянка и яблоки, обязательно попробуйте этот пирог!!!
lyudmila1002Поваренок 4 уровня
- 17 августа 2021, 9:52
- 10509
Яблочный пирог без яиц, муки и сахара
Ингредиенты для «Яблочный пирог без яиц, муки и сахара»:
- Яблоко (300 г. лучше выбирать сладкие яблоки, т.к. в пироге нет сахара) — 2 шт
- Хлопья овсяные (возможно потребуется больше, зависит от размера банана) — 110 г
- Банан — 1 шт
- Стружка кокосовая — 2 ст. л.
- Масло кокосовое — 2 ст. л.
- Сода гашеная уксусом (лучше погасить яблочным уксусом (1ч.л.)) — 1/4 ч. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Соль
- Сок лимонный (по желанию) — 1 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1241 ккал |
белки
21.6 г |
жиры
64.5 г |
углеводы
152.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 174.8 ккал |
белки 3 г |
жиры 9.1 г |
углеводы 21.5 г |
Рецепт «Яблочный пирог без яиц, муки и сахара»:
Натираем яблоки на терке, добавляем лимонный сок и немного корицы по желанию. Овсяные хлопья перемалываем в кофемолке. В чашу добавляем часть (80 гр.) перемолотых хлопьев, кокосовое масло, кокосовую стружку и корицу. Перетираем руками до образования крошки. Откладываем 2 ст. л. крошки для посыпки пирога. Добавляем соль, банан (размять вилкой) и перемолотые овсяные хлопья. Замешиваем мякгое тесто. Количество овсяных хлопьев зависит от размера банана. Выкладываем тесто в форму, формируя бортики. Выкладываем на тесто яблоки и уплотняем их. Посыпаем отложенной крошкой. Время выпечки 25-30 мин. при Т 180 гр. Даем остыть на решетке. Лучше дать этому пирогу настояться несколько часов.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 августа 2021 года Мыша в кедах 1 #
21 августа 2021 года lyudmila1002 # (автор рецепта)
18 августа 2021 года tani kargo #
Но я заменила кокосовое масло (не нашла у нас) на сливочное и в яблоки немного мёда добавила. Для меня самое главное- без муки. Спасибо за рецепт!
18 августа 2021 года Milochka2009 #
18 августа 2021 года lyudmila1002 # (автор рецепта)
18 августа 2021 года lyudmila1002 # (автор рецепта)
18 августа 2021 года leng2 #
18 августа 2021 года lyudmila1002 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: