Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Выпечка Пицца
  • 8 марта 2022, 15:01
  • 7131

Пицца с креветками при правильном питании

Рецепт: Пицца с креветками при правильном питании

Супер легко и быстро готовим пиццу на обед или ужин на сковороде или в мультиварке (духовке). Идеальный обед, который сохранит фигуру и поможет похудеть. Правильное питание - это вкусно и полезно! Идея, чтобы не гадать, что приготовить на обед.

Категория: Выпечка Пицца

Ингредиенты для «Пицца с креветками при правильном питании»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
929.3 ккал 		белки
67 г 		жиры
43.8 г 		углеводы
71.3 г
Порции
ккал
464.7 ккал		 белки
33.5 г		 жиры
21.9 г		 углеводы
35.7 г
100 г блюда
ккал
129.1 ккал		 белки
9.3 г		 жиры
6.1 г		 углеводы
9.9 г

Рецепт «Пицца с креветками при правильном питании»:

Для основы (тесто):
Смешиваем овсянку, кефир, яйца и даем постоять 5 минут.
Готовим с двух сторон на сковородке или в мультиварке.
Для начинки:
Измельчаем сулугуни
Нарезаем оливки
Измельчаем зеленый лук
Нарезаем помидор
Готовим соус:
смешиваем йогурт и томатную пасту

Готовую основу смазываем соусом и выкладываем начинку
Запекаем 3-5 минут пока не расплавиться сыр
Готовое блюдо подаем с овощным салатом (100 г)
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий Специальное питание : Для диеты

Теги: быстро быстрый второе выпечка диета диетический духовка запекать обед пицца полезно ужин

Вкусы: креветочный насыщенный оригинальный приятный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Пицца с креветками при правильном питании
Рецепт: Пицца с креветками при правильном питании

Супер легко и быстро готовим пиццу на обед или ужин на сковороде или в мультиварке (духовке). Идеальный обед, который сохранит фигуру и поможет похудеть. Правильное питание - это вкусно и полезно! Идея, чтобы не гадать, что приготовить на обед.

Категория: Выпечка › Пицца

Ингредиенты для «Пицца с креветками при правильном питании»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Комментарии и отзывы

Креветки заявлены только в названии. Вероятно, не дожили до пиццы☹
Креветки брались уже готовые, поэтому они просто добавляются с остальной начинкой.
Правильное питание - это вкусно и полезно!

Даже и не знаю, что сказать.
Как говорила Раневская Фаина Георгиевна
Все, что вкусно - либо вредно либо аморально.
Ну ладно,пойду приму стопочку вредной, невкусной, холодной, запотевшей. Бутербродиком с черными или красными жирными "рыбными яйцам" закушу. Подобрею и поставлю этой "пицце"плюс. За тех, кто на диете и правильном питании.
Не уверена, что это будет вкусно. Пыталась много раз готовить разные варианты теста из овсянки. И пришла к выводу, что такую еду могут хвалить только люди, измученные диетами и голодом - по себе знаю. На фоне отказа от печёностей, печенек и булочек даже овсяноблин - за счастье. Не встретила ни одного кто бы питался вкусно (не ПП, а именно вкусно!) и сказал, что такая вот замена теста - это ничуть не хуже классического теста.
Есть одно исключение - из овсянки ( с маслом, яйцами , изюмом и тёртой морковью ) получается замечательное печенье! А, да, чуть не забыла- изюм ещё надо (очень желательно, во всяком случае) в коньяке замочить предварительно! Никакого отношения к ПП - просто очень-очень вкусно!
↑Ответ для svetlahen
У меня есть положительный опыт добавления овсянки в блюда:
1. часть молотой овсянки добавляю к не отбеленной муке + некоторое количество цельнозерновой муки и получается полезнее, чем из обычной белой муки.
2. добавляю в мясной и рыбный фарш, а также использую в качестве панировки при запекании.
3. использую как "посыпку" (вместо смазывания формы) при выпечке, которая может прилипнуть даже к пергаментной бумаге.
На диетах не сидела и голодом себя не морила, так как организм негативно это воспринимает и начинает запасать еще больше жира (его не нужно пугать отсутствием еды Вместо этого, можно есть вдоволь овощей и фруктов, богатых клетчаткой (организм долго добывает калории из нее и не чувствует стресса А если добавить физической активности перед сном, то и похудеть можно. Одна из хороших рекомендаций, полученных из передачи Сергея Малоземова "Еда живая" - постоянное наличие приготовленных фруктов/овощей на кухне/ в холодильнике на тот случай, когда вдруг захотелось чего-нибудь съесть, а тут всегда под рукой есть продукты, богатые клетчаткой (а не конфеты/печеньки). В моем случае - коробка с яблоками (уже нарезаны на 4 части и без косточек) и "бонусное" наличие запеченных яблок. И сладко, и не так калорийно
Овсяная каша на завтрак с добавлением замороженных ягод, которые оттаивают в процессе охлаждения каши - еще один пример прекрасного применения овсянки, которую с удовольствием можно есть каждый день
↑Ответ для svetlahen
Вкусы - дело индивидуальное, они могут и меняться. Я много вариантов ресторанных пицц перепробовала, и только поначалу они казались чем-то особенным, а потом - сочетание продуктов вполне обычное, хоть и удачное. Причем домашняя пицца нравится больше, особенно потому что вместо классического дрожжевого теста можно использовать много чего более вкусного и полезного. Традиционно на дрожжевом тесте пиццу готовят только из-за удобства, а на вкус оно так себе. Ведь сколько раз можно видеть как оставляют недоеденный хлеб, и у пирогов часто съедают одну середину с начинкой, а края отбрасывают - птичкам, собачкам...
И снова скажу свое обычное: Это - не пицца. Овсяная лепешка с начинкой. Скорее всего вкусная. Но не пицца.
Забрала в КК. Пиццу обожаю, готова есть каждый день, останавливает только ее неполезность))))
Пицца может быть полезной. Главное - это качество продуктов и их количество
Великолепное блюдо!!!

Обожаю такие рецепты, когда вкусные, но калорийные блюда можно модифицировать и сделать полезнее
У каждого свое понятие пиццы
Например, "Пицца из кабачков" рецепт из передачи Сергея Малоземова "Еда живая", тоже не содержит дрожжей и их не смущает блюдо называть пиццей
Тем же комментаторам не понравился и мой вариант пиццы (хотя она была на дрожжевом тесте В моем случае - им не понравился воздушный слой теста и использование томатной пасты В моем варианте: тесто было сделано с использованием цельнозерновой муки, а начинка из запеченных перчиков
Пицца - дело вкуса
Я - за полезную пиццу
Ждем с нетерпением следующих Ваших блюд для правильного питания
Благодарю
Да, пицца - это дело вкуса
Это не пицца,! Может это и правильное питание, но не надо так называть! Пицца делается из дрожжевого теста и запекается сразу с начинкой при высокой температуре в духовке или печи!
Полностью с Вами, согласна!!!
Полностью с Вами, согласна!!!
Да жаль, что продолжают выкладывать такие рецепты и все это называют "пицца".
↑Ответ для koshevaya katya
В XVI веке в Неаполе лепёшка впервые упоминается как пицца[9]. Эта еда считалась дешёвой, созданной для бедных и нищих людей. Она продавалась на улицах и не имела какого-то одного рецепта — каждый пёк её так, как это представлялось возможным[10]. В связи с ввозом помидоров в Европу в 1522 году в Неаполе впервые появилась итальянская пицца. В 1843 году Александр Дюма описал всевозможные виды начинок для этого изделия. - Википедия.
Так что необязательно она делается из дрожжевого теста - термофильные дрожжи появились не так уж давно. Как же средневековые бедняки умудрялись печь пиццу без них?
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"
Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"
Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"

Каркасный дом с террасой V219 "Нью-Джерси"
Ещё 578 проектов
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 716 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки