Очень вкусное и простое блюдо из лосося и замороженных овощей, готовится проще простого, но при этом, очень вкусно. Для ужина, обеда или на праздничный стол.
galifood deПоваренок 1 уровня
- 5 октября 2022, 17:52
- 4909
Лосось с овощами в духовке
Ингредиенты для «Лосось с овощами в духовке»:
- Лосось — 500 г
- Ассорти овощное (Замороженная овощная смесь) — 500 г
- Яйцо куриное — 3 шт
- Сметана — 200 г
- Помидоры черри — 200 г
- Сыр твердый — 150 г
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1735.9 ккал |
белки
164.3 г |
жиры
97.5 г |
углеводы
37.3 г |
| Порции | |||
| ккал 289.3 ккал |
белки 27.4 г |
жиры 16.3 г |
углеводы 6.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 100.9 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Лосось с овощами в духовке»:
Все мои видео длятся, примерно, одну минуту. Форму для запекания смазываем растительным маслом и выкладываем в неё замороженную смесь. Хорошо подходит брокколи, цветная капуста и морковь. Овощи предварительно не размораживаем.
Сверху выкладываем лосось, нарезанный на небольшие кусочки. Добавляем соль и чёрный молотый перец.
Теперь делаем заливку. Яйца и сметану смешиваем до однородности и заливаем этой смесью овощи с рыбой. Затем выкладываем помидоры черри, разрезанные на половинки и засыпаем всё натёртым сыром.
Отправляем в разогретую до 180°С духовку на 30 минут.
Приятного аппетита🌸
Сверху выкладываем лосось, нарезанный на небольшие кусочки. Добавляем соль и чёрный молотый перец.
Теперь делаем заливку. Яйца и сметану смешиваем до однородности и заливаем этой смесью овощи с рыбой. Затем выкладываем помидоры черри, разрезанные на половинки и засыпаем всё натёртым сыром.
Отправляем в разогретую до 180°С духовку на 30 минут.
Приятного аппетита🌸
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 октября 2022 года виктория я 1 #
6 октября 2022 года priz-2018 #
5 октября 2022 года priz-2018 #
6 октября 2022 года Ира Khabarova #
5 октября 2022 года Vishnja #
7 октября 2022 года galifood de # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: