Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

linka97Поваренок 5 уровня

13 апреля 2024, 15:15
742

Постный салат с манго

Яркий и свежий по вкусу салат. Хорош в качестве гарнира к мясу или рыбе, подходит для поста и диеты.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Постный салат с манго»:

Огурец (115 г) — 1 шт
Манго (весом около 300 г) — 1 шт
Сок лимонный (половины лимона) — 2 ст. л.
Кинза — 20 г
Лук красный (около 80 г) — 1 шт
Перец черный — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 262.3 ккал	белки 4.3 г	жиры 1.1 г	углеводы 46.5 г
100 г блюда
ккал 47.7 ккал	белки 0.8 г	жиры 0.2 г	углеводы 8.5 г

Рецепт «Постный салат с манго»:

Огурец нарезать на четверинки.
Мелко нарезать лук.
Мелко нарезать кинзу.
Манго нарезать на 4 части. Внутри фрукта большая и плоская кость, которую нужно обойти ножом.
Далее взять одну из боковушек и ножом "нанести" на ней кубики, при этом не прорезая кожуру.
Вывернуть манго наружу, кубики мякоти отделить ножом.
В салатнике соединить все ингредиенты, заправив соком лимона.
По вкусу поперчить, посолить.
Готовьте с удовольствием!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска полезно диета диетический пост быстро быстрый вегетарианство

Вкусы: огуречный манговый фруктовый овощной луковый лимонный цитрусовый перченый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181190/]Постный салат с манго[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181190/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024apr/13/58/3117079_75354-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Яркий и свежий по вкусу салат. Хорош в качестве гарнира к мясу или рыбе, подходит для поста и диеты.

Ингредиенты: Огурец, Манго, Сок лимонный, Кинза, Лук красный, Перец черный.
Тэги: салат, закуска, полезно, диета, диетический, пост, быстро, быстрый, вегетарианство.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Постный салат с манго
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024apr/13/58/3117079_75354-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Постный салат с манго" title="Рецепт: Постный салат с манго"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Яркий и свежий по вкусу салат. Хорош в качестве гарнира к мясу или рыбе, подходит для поста и диеты.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Постный салат с манго»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1042">Манго</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/13509/">полезно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1764/">диетический</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/755/">быстрый</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181190/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Постный салат с манго

Яркий и свежий по вкусу салат. Хорош в качестве гарнира к мясу или рыбе, подходит для поста и диеты.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Постный салат с манго»:

Огурец Манго Сок лимонный Кинза Лук красный Перец черный

Тэги: салат, закуска, полезно, диета, диетический, пост, быстро, быстрый, вегетарианство

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1641

Комментарии и отзывы

15 апреля СкарлеттО #

Интересное сочетание, отличный салат!

16 апреля linka97 # (автор рецепта)

Спасибо!

13 апреля Ирушенька #

Алина, замечательный, очень интересный салат!

14 апреля linka97 # (автор рецепта)

Большое спасибо!

13 апреля Olga_Alexandrovna_B #

Интересный салат!

Знаю, что манго хорошо сочетается с огурчиками.

У меня в салате такое же сочетание есть

А вот кинзу совсем не люблю.

13 апреля linka97 # (автор рецепта)

Ольга, кинзу можно убрать, раз не нравится. Я раньше её тоже терпеть не могла. Постоянно было чувство, что на ней только что клопы сидели

Сейчас нормально отношусь к ней.

13 апреля Olga_Alexandrovna_B #

К специи отношусь нормально, а вот вкус зелени неприятен, возможно из-за генетики. "статья из журнала Nature повествует о том, что в 2012 году группа ученых из генетической компании 23andMe тесты проводила на нелюбовь к кинзе-кориандру. Выяснилось, что большинство человечества считает этот запах очень приятным и вызывающим аппетит. Но при этом 14% африканцев, 17 процентов европейцев и 21% жителей Восточной Азии находят его отталкивающим, пугающим и отвратительным. При этом с ними были солидарны всего 3-7% жителей Южной Азии, Ближнего Востока и Южной Америки. Выяснилось, что наше восприятие этого запаха связано с" кластером генов обонятельных рецепторов, влияющих на запах. Один из генов OR6A2 существует в двух вариантов, второй из которых вызывает такую реакцию на запах кориандра""

13 апреля linka97 # (автор рецепта)

Тоже слышала что-то похожее. Ещё есть версия, что с возрастом вкусы меняются. Например, наблюдаются вкусовые изменения по отношению к маслинам/оливкам, сыру и т.п.

13 апреля Olga_Alexandrovna_B #

У меня такое было в детстве с яичницей.

Когда была очень маленькой, то всегда просила жарить яйца, где желток смешат с белком, так как "глазунью" терпеть не могла, но в школе - все поменялось. В садике сыр прятала в стол, так как он мне не нравился, а теперь люблю многие виды сыров (дорогие и с плесенью не пробовала - не знаю). Кинзу вновь пробовала в прошлом году - ничего не поменялось.

13 апреля linka97 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Постный салат с манго

Ингредиенты для «Постный салат с манго»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Постный салат с манго»:

Похожие рецепты

Брамборовый салат

Салат из печеного картофеля

Салат из зеленых помидоров "Розалия"

Салат французский "Домашний"

Салат с баклажанами на каждый день

Салат с морской капустой и огурцами

Салат с гречкой и редисом

Салат с печёной тыквой

Салат из баклажанов

Попробуйте приготовить вместе

Салат с креветками

Паста для всей семьи

Лук "Греческий"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!