Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

СкарлеттОПоваренок 6 уровня

24 апреля 2024, 8:26
2517

Салат с мидиями и овощами

Попробуйте этот освежающий, весенний, яркий и витаминный салат с мидиями в пикантной заправке. Очень вкусно и полезно, особенно в пост!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат с мидиями и овощами»:

Салат:

Мидии (варено-мороженные) — 100 г
Помидор (небольшой) — 1 шт
Перец сладкий желтый — 1/4 шт
Огурец — 1/3 шт
Листья салата / Салат — 0,5 пуч.
Кунжут — по вкусу
Петрушка — по вкусу

Заправка:

Соевый соус — 1 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Чеснок (измельченный) — 1 зуб.
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 374.6 ккал	белки 16.6 г	жиры 22.6 г	углеводы 23.1 г
Порции
ккал 187.3 ккал	белки 8.3 г	жиры 11.3 г	углеводы 11.6 г
100 г блюда
ккал 70.7 ккал	белки 3.1 г	жиры 4.3 г	углеводы 4.4 г

Рецепт «Салат с мидиями и овощами»:

Мидии отварите в подсоленной воде, остудите. Перец и помидор нарежьте небольшими кусочками, добавьте мидии, перемешайте.
Нарежьте огурец, добавьте в салат.
Для заправки смешайте все ингредиенты.
Листья салата порвите руками, разложите по тарелкам, посолите, поперчите.
Сверху выложите овощи с мидиями.
Полейте салат заправкой, посыпьте кунжутом, украсьте зеленью.
Подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: салат обед ужин быстро быстрый пост

Вкусы: овощной пикантный необычный освежающий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181224/]Салат с мидиями и овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181224/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024apr/24/24/3118798_70330-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Попробуйте этот освежающий, весенний, яркий и витаминный салат с мидиями в пикантной заправке. Очень вкусно и полезно, особенно в пост!

Ингредиенты: Мидии, Помидор, Перец сладкий желтый, Огурец, Листья салата, Кунжут, Петрушка, Соевый соус, Сок лимонный, Масло оливковое, Чеснок, Перец черный, Соль.
Тэги: салат, обед, ужин, быстро, быстрый, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с мидиями и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024apr/24/24/3118798_70330-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с мидиями и овощами" title="Рецепт: Салат с мидиями и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Попробуйте этот освежающий, весенний, яркий и витаминный салат с мидиями в пикантной заправке. Очень вкусно и полезно, особенно в пост!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с мидиями и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1099">Мидии</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/10003">Перец сладкий желтый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/755/">быстрый</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181224/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с мидиями и овощами

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат с мидиями и овощами»:

Мидии Помидор Перец сладкий желтый Огурец Листья салата Кунжут Петрушка Соевый соус Сок лимонный Масло оливковое Чеснок Перец черный Соль

Тэги: салат, обед, ужин, быстро, быстрый, пост

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1227

Салат мясной "Летний"

187
1227
33750

523

Курица в панировке от Джеймса Оливера

29
523
6631

797

Сырно-творожные треугольники на завтрак

43
797
30973

Фотографии «Салат с мидиями и овощами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

23 мая 2024 года gwennn1000 #

Вкусный салатик! Мидии брала готовые в рассоле. Чесночек прям отлично подчеркнул вкус. Спасибо за идею!

23 мая 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое за отчет!

Рада, что салат понравился!

7 мая 2024 года Сурик #

[+5]

Ольга, я приготовила! Необыкновенно вкусный и ароматный салат! Съели в один миг! Заправка замечательная! Я купила мидии консервированные в с/с, которые мне очень понравились! Спасибо большое за рецепт!

7 мая 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Людмила, как я рада, что салат понравился!

Спасибо большое за очень аппетитный и яркий фото отчет!

6 мая 2024 года mariana82 #

Ольга, отличный салат !

6 мая 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Мариана!

6 мая 2024 года Покусаева Ольга #

[+5]

Чудесный салатик! Легкий, позитивный, радующий своим вкусом и видом. Прекрасная заправка! Мидии использовала уже готовые. Ольга, большое спасибо!

6 мая 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Ольга, спасибо большое за такой яркий и аппетитный фото отчет!

Очень рада, что салат понравился!

25 апреля 2024 года Vicentina #

Замечательный, легкий салат, Оля!

С Рецептом дня!

25 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Жанна, очень приятно!

25 апреля 2024 года nelliundco #

Ольга, отличный салат

! Даже не знаю, продаются ли у нас такие мидии, в морском коктейле есть, а вот отдельно

! Консервы как-то покупала, но с ними не то будет?
Поздравляю с Рецептом Дня

25 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Нелли, спасибо большое!

А с консервированными тоже можно попробовать, будет по-своему вкусно

25 апреля 2024 года nelliundco #

25 апреля 2024 года ирпенчанка #

Ольга! Отличный, яркий, очень аппетитный салат!

С рецептом и Поварёнком дня!!!

25 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Наташа!

25 апреля 2024 года мисс #

Очень аппетитно, прямо ресторанный салатик. Хотя у нас на Дальнем Востоке мидии не котируются, никогда их не используем, считаются самым дешёвым морепродуктом.

25 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Света, спасибо большое!

А мы используем, потому что мидии содержат тот же белок, омега-3, В12, селен и т.д. это наше спасение в пост!

24 апреля 2024 года Ирушенька #

Ольга, красивый какой, яркий салат!

25 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Ирина!

24 апреля 2024 года Vishnja #

Ольга, очень аппетитный и яркий салат!

25 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Люба, спасибо большое!

24 апреля 2024 года inna_2107 #

Оля, замечательный салат!

24 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Инна!

24 апреля 2024 года galacomzone-2018 #

Так по-летнему ярко, сочно,

красиво!

24 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Галя, спасибо большое!

24 апреля 2024 года Сурик #

Ольга, какой салат!

Очень аппетитный, красивое яркое фото! И на вкус, я уверена, вкусный! Мидии иногда покупаем (цены у нас на морепродукты ...), с большим удовольствием забираю рецепт!

24 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Людмила!

Буду рада, если рецепт пригодится!

А мидии тоже только по скидке беру

24 апреля 2024 года Сурик #

Да, да! И мы по акции, когда бывает!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с мидиями и овощами

Ингредиенты для «Салат с мидиями и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с мидиями и овощами»:

Похожие рецепты

Салат "Романтик"

Праздничный салат из креветок и манго

Салат "Ориенталь"

Салат "Весна"

Салат из морепродуктов

Капустно-мидийный салат

"Причуда ангела"

Острый тайский салат с морепродуктами «Побережье»

Салат "Крабово-грибной"

Попробуйте приготовить вместе

Салат мясной "Летний"

Курица в панировке от Джеймса Оливера

Сырно-творожные треугольники на завтрак

Фотографии «Салат с мидиями и овощами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!